第一次骑行山地车膝盖痛起了大概100km_骑行吧

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第一次骑行山地车膝盖痛起了大概100km

只看楼主收藏回复

老哥们知道这是为啥嘛

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2022-03-25 19:23回复

看看是不是车架不合适？平时咋骑的？

IP属地:新疆

来自iPhone客户端2楼2022-03-25 19:25

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座位相对提高，脚踏至离地最低点时整只腿的姿势应该是近乎直线的，
我个人倒是为了红绿灯停车不离座位，所以调的不是很高，这样能保持踮脚停车，而腿踏至离地最低点时的姿势大概180度左右

IP属地:云南

来自Android客户端3楼2022-03-25 19:39

对了还可以注意感受一下发力部位，适当调整，至于踏姿你去b站搜索看看视频，我个人为了练小腿大多数时候是故意用脚尖蹬车，两只脚掌平行，这么几年没疼过

IP属地:云南

来自Android客户端4楼2022-03-25 19:44

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一般都是坐垫高度不对，或者是车架大小合适

IP属地:中国澳门

来自Android客户端5楼2022-03-25 23:59

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第一次骑行都敢100km疼也正常

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2022-03-26 00:10

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第一次就能骑一百，疼就对了，休几天就好了

IP属地:广西

7楼2022-03-26 01:03

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补充：俺当时后面驮包还装了很多东西

以前从来没骑过20km以上

IP属地:河南

来自Android客户端8楼2022-03-26 01:30

正常啊

IP属地:湖南

9楼2022-03-26 09:51

干太狠了歇歇吧

IP属地:北京

来自Android客户端10楼2022-03-26 10:14

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个人感觉主要还是踏频跟坐姿影响。刚开始我也是的现在就好很多了

IP属地:浙江

来自Android客户端11楼2022-03-26 10:53

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不要挂大盘，不要挂大盘，不要挂大盘，合理档位

IP属地:湖北

来自iPhone客户端12楼2022-03-26 10:54

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