继续打卡，今天不喝酒打卡签到第2天。反复打卡，也不少次复饮，究竟是为了什么？为的就是比以前不打卡签到的时候对酒的依赖性减少，我也想一次就成功，但是我没做到，只能又打卡了，比以前好就行。谢谢吧友们和吧主的鼓励，我会努力的。希望能做得更好，今天也是没喝酒的第二天，目前的戒断反映是浑身没劲，出虚汗，心情不稳定。睡了有5小时吧，多梦，没有想喝酒的反映。坚持打卡，每天记录自己的情况。戒酒不易，坚持挺难，挑战吧，自己都不去自律没人能救得了自己。

今天无酒打卡签到第3天，戒断反映是手掌和脚底发热，虚火旺，身体燥热，睡眠倒没问题能一觉6小时，但是就是醒来还是觉得浑身乏力。面部也热。出虚汗。酒可真厉害真毒啊，喝一天，三天过去了身体还这么不给力，真的要必须远离，我以前以为是连续喝了半个月到20天左右才会有戒断反映，没想到这次只喝了一天（醉的）戒断反映还和以前喝连续喝这么多天的没太大区别。所以以后别自己骗自己了（戒了有个把月的时候心里偶尔会想戒了这么久了喝次小酒的应该不会有事吧），还真不行，还真有事，哈哈最主要难受啊，现在广东还潮湿天气回南天，就更难搞了，里热外湿。有什么办法？继续努力戒酒呗。努力有勇气站起来重新戒酒总比躺着愧疚后悔强吧。虽然身体还没恢复，想出去公园溜溜，有下起雨来。就在家里拉伸一下吧。让新陈代谢快点。现在啊感觉皮肤身体都是虚的，有点热辣的不舒服。加油。也谢谢吧友们的无形的支持。

还有一个就是我喝醉酒后，然后重新戒酒，父母就会一渡的埋怨，每次都这样喝坏了，就又重新戒酒，对你都没声出了，然后我就会心态一渡低落，为什么就不能给点鼓励的话呢，我也不想这样的啊，我也痛苦啊。哎，去医院检查也咨询了医生，医生说我没问题，然后对我妈说是她有问题太急躁了。我妈然后就说别人医生有问题，为什么就不检查自身呢，所以我现在在家就戴耳机算了，我承认戒酒的我有酗酒心态是个病人，心态复杂不稳定，心态抵抗力差，所以还是戴耳机算了，戒个半年觉得自己心态什么的能稳定了，在和他们认真接触吧。其实这次买醉也是她无理由的给我提一些我现在无法做到的要求，心态不行所以买醉的，我也不想这样啊。哎，加油吧。

无酒签到第4天，今天状况比昨天好了点，睡觉能一觉天亮，但是还是起床后还是浑身没什么劲，眼睛有点模糊。睡觉也没出汗，头脑有点紧，下着大雨，起床洗漱后去公园有顶棚的小圈圈快走和慢跑了3公里，出的汗有点瘙痒.可能是喝了多年酒的原因影响到肝脏和肾脏的原因吧。现在只能从汗水分泌酒精出来。这次醉酒重新戒酒明白了个道理，戒断反映比戒酒时想喝酒却不能去买酒喝的时候更难受，那何必喝酒呢？那不是自己找罪受吗？我努力把这次戒酒加强更好(我每次复饮醉酒都会懂得明白些自己的人生做人道理)我可不想以后还要付出已醉酒才能明白更多道理了。听听书，到处溜达溜达好了，喝杯茶多好的休闲方法啊，别找罪受了，酒就如毒品你喝一杯酒再去喝一桶水也抵消不了它。保持签到，互相鼓励。 希望明天状态能更好。

无酒签到打卡第5天，今天的身体状况是，精神比昨天好了点，吃东西流汗也少了些，眼睛还是有点模糊，但是身体不会浑身乏力了，好了些，今天还是大雨，和昨天一样去公园小圈圈有顶棚那里快走加慢跑了5公里，出了一身大汗也还行不会说很累。加油加油坚持打卡就是胜利。

今天不喝酒无酒打卡签到第6天。今天的身体状况是，睡眠6小时，正常起床，没出虚汗，头脑也灵活了不少，比前几天好多了。洗漱后外面还是下着大雨，没骑行，只能去公园的小顶棚跑和快走小圈圈（我家外面大概100米就是公园不远）5公里，出了一身汗比昨天爽。正常出的汗。加油，，好样的。

今天不喝酒无酒打卡签到第7天，今天身体几乎恢复正常，今天蒙蒙细雨。打篮球一小时。出了一身汗，舒爽！

今天不喝酒无酒打卡签到第8天。锻炼了4天，休息一个早上，睡到8点多起床，刚吃完早餐然后来签个到表示我来过。身体恢复了，吃早餐嘛嘛香。

吃完晚饭带小狗出来溜达溜达。

今天不喝酒无酒打卡签到第9天。

今天不喝酒无酒打卡签到第10天。

工作完，去家外公园夜跑了5公里。第一次夜跑。

今天不喝酒无酒打卡签到第11天，阴天，今早没骑行也没跑步，搭着小狗骑着小摩托走绿道来到乡村录道断逛逛。呼吸下绿色空气，吸收点负离子。

今天不喝酒无酒打卡签到第13天，大雨，今天晨跑了7公里还行能跑完。