今天不喝酒打卡签到第19天，前几天去医院做了脑部磁共振，得出结果是，左侧额部水肿，假性囊肿。这就是我以前喝酒摔伤而得的，咨询医生需要做手术不，医生说这是10几年的旧伤而引起的不需要手术，以后别喝酒了，注意调节自己心态，实在不行去看心理医生，这也是为什么以前喝酒不断片，可以感觉快要醉了，理智梳洗后上床睡觉，现在一喝不知道什么时候倒下，发酒疯，断片，呵呵，和家里人大吵，藏酒，晨酒，睡大街上警察或者医院救护车来送回家或者送医院都几次了（丢脸啊）醒后还真什么都不记得，加油努力，不喝酒了。

今天不喝酒打卡签到第20天。生命在于运动。戒酒在于自律。加油。

今天不喝酒打卡签到第21天，谢谢吧友和吧主的鼓励。我会努力克制自己，把不喝酒变成习惯。谢谢你们无形的好友们。

今天不喝酒打卡签到第22天，今天还是下雨没出去锻炼，就在家里小耍了下小篮球。愿生活美好健康。

今天不喝酒打卡签到第23天。今天天气不错骑行了会。

今天不喝酒打卡签到第24天。保持心态。

加油，克制自己不喝第一口就好，吧里多数吧友都是这样。加油加油，别在循环复饮遭罪。

早上的阳光特别舒服。

今天不喝酒打卡签到第25天，今天清明节，休息一天。溜溜狗，散散步。阳光明媚舒服。

今天不喝酒打卡签到第26天。今天很累没有锻炼。

今天不喝酒打卡签到第27天。昨天一个几年都没有联系的朋友，突然微信问我借钱。哈哈，以前也找过我借钱我当时不够他要借的数，后来他叫我贷款去借给他（因为他贷款逾期或者没还已经进征信黑名单了借不到），我一看他这种要求立刻连原有的也找藉口没借给他了，真想不到几年过去了，联系微信直接开口说借XXX.然后几时还。还问有没有。我其实我是有的，但是并不是很宽松。所以直接说这个月花B我要还多少多少，他就没再回我信息了。哎，真的百种米养千种人啊，什么人都有。过时过节连个短信问候都没有的人，居然有勇气直接问你借钱。哎，这种人要远离。直白点说就是在他心里你能死他不能死。几年没联系居然借钱，不够还劝导你贷款借他，国家征信都不在乎的人，还在乎你那些曾经的友情吗？珍爱自己身体，远离酒精。

今天不喝酒打卡签到第28天。很久没跑步了，今天打了会篮球。然后慢跑了个3公里，不强求配速。能完成就行

今天不喝酒打卡签到第29天。加油戒酒愿生活美好。

今天不喝酒打卡签到30天，今天踏青骑行和步行。