有毅力的可以一起，我可以制作简单的表格。每天记录。

年后巅峰体重145.9，2.21姨妈前145，从来姨妈开始注意，3.6达到140.5最低，此后开始141左右徘徊，最近基本每天都有运动吃的也不多，但是很难掉。昨天四点多吃的饭之后就没吃啥，8点多郑多燕一套大汗淋漓，结果今早还比昨早重了0.6。我要哭了。不过还要坚持，告诉自己是因为昨天晚上喝了太多水的原因。

今天：
早餐：面皮一碗吃了一多半。
中午：两个核桃。博味园小鱼一代。
下午：一杯咖啡，一根香蕉，四点多泡面红烧味吃了3/4，两三口米饭，西红柿鸡蛋。
晚上：跳操郑多燕完整一套，出了很多汗。喝水若干。感觉明天又是体重增加的一天。

坚持吧，总比放弃强。

睡前143太恐怖了

今天（3.13）
早餐：一根香蕉，一颗鸡蛋。
中午：鸡蛋一颗，面皮半碗。
下午：小半碗土豆米饭，黄瓜炒平菇。香肠几片。
晚上：一杯咖啡，一个核桃，半个苹果。
跳绳2000个，出了很多汗，比昨天出汗少点。喝水若干。

睡前142.1，明天会是140.1么？太难了

第3天（3.14）
体重140.6，代谢太差了，这减肥着实有点难度。

第3天（3.14）
早餐：一小碗面皮，香肠四五片。
中午：两个核桃
下午：现捞素菜6.7两。半个馒头。咖啡一杯
晚上：跳绳2000个，出了汗，喝水若干。半个苹果。

第4天（3.15）
体重140.8，比昨天重0.2，比初始体重轻0.8。疫情出不去，消耗太少了。比起本月本年，近三年多最重已经瘦了5.1斤。小平台期。加油！

今天运动是一千个跳绳，想上厕所中断了。至于吃的。不发了。睡前142.2明天大概率会比今早重或者持平。没脸了。

第5天（3.16）
今天体重140.1，比昨天轻0.7，比初始体重141.6轻1.5。难啊

晚上一套小红帽，下午四点吃的一小碗炒面皮。睡前141.7，太难太难！