中午吃了苦瓜一根，下午吃白菜炒肉加一碗粥。

今天早饭一根苦瓜，午饭一根苦瓜，晚饭两小勺米饭，若干菜。晚上吃了个果冻。说实话，苦瓜还挺耐饱的，晚上去超市，看见零食都没欲望。

早上称，57.8晚上58.4，好像有用。

郁闷，我MC了

我来了，这几天累的和孙子似的，反而胖了，成59了。

这几天我姑有事，我负责给她家俩小孩做饭。晚饭也吃了。郁闷。

这个月考试特别多，郁闷死了。背书背的我头大。

我等黄金期了用苦瓜加过午不食和运动。还有枸杞

这几天先过午不食好了。

因为苦瓜太凉了。还有普洱没喝，也能试试

我要吃苦瓜了，这几天痘少了，不知道是不是因为苦瓜

瘦，我平时都不怎么吃主食的。一直都是，以前在家一直都是宁吃一盆菜，不吃一碗米的，那时也不是怕胖不吃。而是怕吃了主食就吃不下菜。呵呵。可是现在我还是这么胖，就充分证明菜吃多了也是会胖的。

今天吃早餐了，中午吃了一口，吃了些牛肉干。晚上吃了一筷子米线和几块红烧肉。还有几个花生。做了些伸展运动。早上还喝了枸杞和普洱。没买到苦瓜，明天买多些好了。现在吃苦瓜已经不觉得难咽了。不过苦瓜真的好贵。

今天称了下，58左右晃