帖子不断被删，以后改为每周上传一次打坐记录。

2022.03.09
早上 单盘2小时
下午晚上 单盘2小时（2坐）
合计4小时
做功课
身口意：同事说我老是打断客户说话，今天没有注意减少说话啊！
2022.03.10
早上 单盘2小时
晚上 单盘2小时（2坐）
合计4小时
做功课
身口意：不能和佛缘不足的人谈佛学，因为他们无法理解，其实满足的只是我自己的表达意愿，对别人没有什么帮助，以后还是尽量不说、少说。
2022.03.11
早上 单盘2小时
晚上 单盘1小时
合计3小时
身口意：好像自己总是有说服别人的欲望，这是不对的，要改变。
2022.03.12
早上 单盘2小时
下午晚上 单盘3小时（3坐）
合计5小时
做功课
2022.03.13
早上 单盘2小时
下午晚上 单盘2小时40分（好几坐）
合计4小时40分
做功课
2022.03.14
早上 单盘2小时
做功课
今天没有时间晚上打坐
晚上公司聚会，由于只有我吃素，大家似乎都很照顾我。吃素戒酒真是好啊，身心清净得多。
下一步就是减少吃，还是要减减肚子。
2022.03.15
早上 单盘1小时40分
晚上 单盘2小时20分（2坐）
合计4小时
做功课
身口意：感觉自己的表达欲还是比较强。

挺不错了，能坐这么长时间，留个V吧，和你学习交流下打坐

厉害啊，我坐一次最多就一小时，经常只能做半小时——40分钟左右

2022.03.16
早上 单盘2小时
晚上 单盘2小时
合计4小时
做功课
2022.03.17
早上 单盘1小时
下午 单盘2小时
晚上 单盘1小时
合计4小时
做功课
身口意：想考个教师资格证
2022.03.18
早上 单盘2小时
晚上 单盘2小时（2坐）
合计4小时
做功课
2022.03.19
早上 单盘2小时
下午 单盘2小时（2坐）
合计4小时
做功课
2022.03.20
早上 单盘2小时
下午 单盘2小时（3坐）
合计4小时
做功课
身口意：今天在家，倒也没有什么身口意的大问题。真想转行做一位老师啊！感觉自己的人生应该重新规划，但不惑之年怎么离得开自己的行业呢！

2022.03.21
早上 单盘2小时
晚上 单盘1小时
合计3小时
做部分功课
今天非常忙，一忙就心乱，提不起法门。
2022.03.22
早上 单盘2小时
做部分功课
今天同样非常忙
2022.03.23
早上 单盘2小时
晚上 单盘2小时（多坐）
合计4小时
做功课
2022.03.24
早上 单盘2小时
晚上 单盘2小时50分（多坐）
合计4小时50分
做功课
经常出差的工作就是这样，没办法，今天在机场也打坐。晚上听交流，越听越觉得相应，觉得修行就是我今生要走的路，才是我真正的归宿。
2022.03.25
早上 单盘2小时
晚上 单盘5小时
合计7小时
做功课
2022.03.26
早上 单盘7小时
做功课
25-26日是跨了半夜12点打坐的，此坐持续了12小时。

2022.03.27
早上 单盘2小时
下午 单盘1小时
晚上 单盘2小时（多坐）
合计5小时
做功课。
感觉长坐后的第二天早上打2小时很轻松

2022.03.28
早上 单盘2小时
晚上 单盘2小时
合计4小时
少做一个功课。

2022.03.29
合计单盘2小时（3坐）
做功课
培训很忙，勉强完成打坐
2022.03.30
合计单盘2小时（3坐）
做功课
培训很忙
2022.03.31
合计单盘2小时（2坐）
做功课
培训很忙
2022.04.01
合计单盘5小时30分（分5坐）
做功课
2022.04.02
早上 单盘2小时
晚上 单盘2小时（分2坐）
合计4小时
做部分功课
2021.04.03
早上 单盘2小时
下午晚上 单盘4小时（分3坐）
合计6小时
做功课
本周身口意：整体还是爱说话，但长坐之后再打坐腿痛来得更晚一些。相对也会更加安定。新法门似乎效果更好，以后就用新的法门吧！人生真的很短，有幸接触到佛道，真不能空过，自己要好好学习，认真修！

2022.04.04
早上 单盘2小时
上午下午晚上 单盘5小时（多坐）
合计7小时
做功课
今天一天都在家学佛，感觉专修行还是好啊！

2022.04.05
早上 单盘2小时
上午 单盘1小时
下午 单盘1小时
晚上 单盘2小时
合计6小时
做功课

2022.04.06
早上 单盘2小时
晚上 单盘2小时（发2坐）
合计4小时
做功课

2022.04.07
早上 单盘2小时
晚上 单盘1小时57分（2坐）
合计3小时57分
做功课

2022.04.08
早上 单盘2小时
晚上 单盘2小时
合计4小时
做功课