打坐记录
2022.09.17
早上 单盘2小时（第六印）
下午晚上 单盘2小时（3坐）
早晚课
2022.09.18
早上 单盘2小时（第一印）
下午 单盘1小时（2坐）
晚上 单盘1小时
早晚课
2022.09.19
早上 单盘2小时（第三印）
晚上 单盘1小时（N坐）
早晚课
2022.09.20
早上 单盘2小时（第三印）
早晚课
百坐正式打完，明天开始进入千坐二四印

2022.09.21
早上 单盘2小时（第二印）1
早晚课、慈、氏Z49遍以上
2022.09.22
早上 单盘2小时（第四印）2
晚上 单盘45分钟
早晚课、慈、氏Z49遍以上
2022.09.23
早上 单盘2小时（第四印）3
晚上 单盘1小时
早晚课、慈、氏Z49遍以上
2022.09.24
早上 单盘2小时（第四印）4
晚上 单盘1小时
早晚课、慈、氏Z49遍以上
2022.09.25
早上 单盘2小时（第四印）5
早晚课、慈、氏Z49遍以上
2022.09.26
早上 单盘2小时（第四印）6
早晚课、慈、氏Z49遍以上
2022.09.27
早上 单盘2小时（第四印）7
早晚课、慈、氏Z49遍以上

打坐记录
2022.09.28
早上 单盘2小时（第二印）1
晚上 单盘1小时
早晚课、慈、氏Z 49遍以上
2022.09.29
早上 单盘2小时（第四印）2
早晚课、慈、氏Z 49遍以上
2022.09.30
早上 单盘2小时（第四印）3
早晚课、慈、氏Z 49遍以上
2022.10.01
早上 单盘2小时（第四印）4
晚上 单盘2小时（第二印）
早晚课、慈、氏Z 49遍以上
2022.10.02
早上 单盘2小时（第四印）5
晚上 单盘2小时（第二印）
早晚课、慈、氏Z 49遍以上
2022.10.03
早上 单盘2小时（第四印）6
晚上 单盘2小时（第二印）
早晚课、慈、氏Z 49遍以上
2022.10.04
早上 单盘2小时（第四印）7
晚上 单盘2小时（第二印）
早晚课、慈、氏Z 49遍以上

为啥你们打坐都几个小时几个小时的来？

打坐记录
2022.10.05
早上 单盘2小时（第二印）1
晚上 单盘1小时45分钟
早晚课、慈氏Z
2022.10.06
早上 单盘2小时（第四印）2
早晚课、慈氏Z
2022.10.07
早上 单盘2小时（第四印）3
早晚课、慈氏Z
2022.10.08
早上 单盘2小时（第四印）4
晚上 双盘1小时
早晚课、慈氏Z
2022.10.09
早上 单盘2小时（第四印）5
早晚课、慈氏Z
今天感觉很自私
2022.10.10
早上 单盘2小时（第四印）6
早晚课、慈氏Z
2022.10.11
早上 单盘2小时（第四印）7
早晚课、慈氏Z

感觉自己很自私，这个习气没有转化

打坐记录
2022.10.12
早上 单盘2小时（第二印）1
早晚课、慈氏Z
2022.10.13
早上 单盘2小时（第四印）2
早晚课、慈氏Z
2022.10.14
早上 单盘2小时（第四印）3
晚上 混盘1小时
早晚课、慈氏Z
2022.10.15
早上 单盘2小时（第四印）4
早晚课、慈氏Z
2022.10.16
早上 单盘2小时（第四印）5
晚上 单盘0.5小时
早晚课、慈氏Z
2022.10.17
早上 单盘2小时（第四印）6
晚上 单盘1.5小时
早晚课、慈氏Z
2022.10.18
早上 单盘2小时（第四印）7
早晚课、慈氏Z
千坐是很长的时间，我需要在生活中慢慢练习观照力。越来越觉得修行解脱是多么的重要。

打坐记录
2022.10.19
早上 单盘2小时（第二印）1
其他 单盘1小时（多坐）
早晚课、慈氏Z
2022.10.20
早上 单盘2小时（第四印）2
其他 单盘0.7小时
早晚课、慈氏Z
2022.10.21
早上 单盘2小时（第四印）3
晚上 单盘1小时
早晚课、慈氏Z
2022.10.22
早上 单盘2小时（第四印）4
早晚课、慈氏Z
2022.10.23
早上 单盘2小时（第四印）5
晚上 单盘1小时
早晚课、慈氏Z
2022.10.24
早上 单盘2小时（第四印）6
晚上 单盘1小时
早晚课、慈氏Z
2022.10.25
早上 单盘2小时（第四印）7
早晚课、慈氏Z
本周打坐抓咒有一定提升
修心密以来，发现憋尿的能力提高了很多

打坐记录
2022.10.26
早上 单盘2小时（第二印）1
晚上 单盘1小时
早晚课、慈氏Z
2022.10.27
早上 单盘2小时（第四印）2
晚上 单盘1小时
早晚课、慈氏Z
2022.10.28
早上 单盘2小时（第四印）3
晚上 单盘1小时
早晚课、慈氏Z
2022.10.29
早上 单盘2小时（第四印）4
晚上 单盘1小时（多坐）
早晚课、慈氏Z
2022.10.30
早上 单盘2小时（第四印）5
早晚课、慈氏Z
2022.10.31
早上 单盘2小时（第四印）6
早晚课、慈氏Z
2022.11.01
早上 单盘2小时（第四印）7
早晚课、慈氏Z
整体上抓法门提升不少，但有一天烦恼事来时还是很不安定。

打坐记录
2022.11.02
早上 单盘2小时（第二印）1
早晚课、慈氏Z
2022.11.03
早上 单盘2小时（第四印）2
早晚课、慈氏Z
2022.11.04
早上 单盘2小时（第四印）3
早晚课、慈氏Z
2022.11.05
早上 单盘2小时（第四印）4
早晚课、慈氏Z
2022.11.06
早上 单盘2小时（第四印）5
早晚课、慈氏Z
2022.11.07
早上 单盘2小时（第四印）6
早晚课、慈氏Z
2022.11.08
早上 单盘2小时（第四印）7
早晚课、慈氏Z
逐渐放下欲望，才能在修行上有所进步。然而我们习气太过长久，五欲深入人心。每一次的穿越，都要经历痛苦，甚至惊恐。然而，经历过后，便有所放下。修行不易啊！

打坐记录
2022.11.09
早上 单盘2小时（第二印）1
早晚课、慈氏Z
2022.11.10
早上 单盘2小时（第四印）2
早晚课、慈氏Z
2022.11.11
早上 单盘2小时（第四印）3
早晚课、慈氏Z
2022.11.12
早上 单盘2小时（第四印）4
早晚课、慈氏Z
2022.11.13
早上 单盘2小时（第四印）5
早晚课、慈氏Z
2022.11.14
早上 单盘2小时（第四印）6
晚上 单盘1小时
早晚课、慈氏Z
2022.11.15
早上 单盘2小时（第四印）7
早晚课、慈氏Z
发现楞/严这本书的重要，修行真应该好好的读，才能明白为什么要用耳根圆通法门，和修行的第次。以及这个世界的真相。更能有助于理解其他经典。

打坐
2022.11.16
早上 单盘2小时（第二印）1
早晚课、慈氏Z
2022.11.17
早上 单盘2小时（第四印）2
早晚课、慈氏Z
2022.11.18
早上 单盘2小时（第四印）3
早晚课、慈氏Z
2022.11.19
早上 单盘2小时（第四印）4
早晚课、慈氏Z
2022.11.20
早上 单盘2小时（第四印）5
早晚课、慈氏Z
2022.11.21
早上 单盘2小时（第四印）6
早晚课、慈氏Z
2022.11.22
早上 单盘2小时（第四印）7
早晚课、慈氏Z
还要再学习楞严一些遍，争取全部搞明白。学这个让我心生喜悦。实在是修行人万不可错过的宝贵经典。

打坐
2022.11.23
早上 单盘2小时（第二印）1
早晚课、慈氏Z
2022.11.24
早上 单盘2小时（第四印）2
早晚课、慈氏Z
2022.11.25
早上 单盘2小时（第四印）3
早晚课、慈氏Z
2022.11.26
早上 单盘2小时（第四印）4
早晚课、慈氏Z
2022.11.27
早上 单盘2小时（第四印）5
早晚课、慈氏Z
2022.11.28
早上 单盘2小时（第四印）6
早晚课、慈氏Z
2022.11.29
早上 单盘2小时（第四印）7
早晚课、慈氏Z

打坐
2022.11.30
早上 单盘2小时（第四印）
早晚课、慈氏Z
2022.12.01
早上 单盘2小时（第二印）
早晚课、慈氏Z
这坐是最舒服的一次
2022.12.02
早上 单盘2小时（第四印）
早晚课、慈氏Z
2022.12.03
早上 单盘2小时（第四印）
早晚课、慈氏Z
2022.12.04
早上 单盘2小时（第四印）
早晚课、慈氏Z
2022.12.05
早上 单盘2小时（第四印）
早晚课、慈氏Z
2022.12.06
早上 单盘2小时（第四印）
早晚课、慈氏Z

打坐
2022.12.07
早上 单盘2小时（第二印）
早晚课、慈氏Z
2022.12.08
早上 单盘2小时（第四印）
早晚课、慈氏Z
2022.12.09
早上 单盘2小时（第四印）
早晚课、慈氏Z
这几天因为要买车，思想动的厉害。不就是个二手车嘛！说明自己着相还是厉害。
2022.12.10
早上 单盘2小时（第四印）
早晚课、慈氏Z
2022.12.11
早上 单盘2小时（第四印）
早晚课、慈氏Z
2022.12.12
早上 单盘2小时（第四印）
早晚课、慈氏Z
2022.12.13
早上 单盘2小时（第四印）
早晚课、慈氏Z