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【记录减肥】

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楼主是个胖子，身高177，体重过完年最高的时候119.2公斤—238.4，经过近一个月的低碳水饮食，已经成功收到112.4公斤了，累计减重6.8公斤。附某中午饮食图片
来自Android客户端1楼2022-03-06 06:28回复
    一块吧？我也是大基数，准备过早不食加运动，今天是第四天
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2022-03-06 08:04
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      今天是过早第四天，没有什么不良反应
      IP属地:河南来自Android客户端4楼2022-03-06 08:17
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        早餐，低脂鸡胸肉110g，燃茶一瓶
        IP属地:河南来自Android客户端5楼2022-03-06 08:38
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          中午一条鱼俩鸡蛋
          来自Android客户端8楼2022-03-06 18:24
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            晚上煎的猪肉，凉拌紫甘蓝，蛋花汤
            来自Android客户端9楼2022-03-06 18:25
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              明天早上报体重
              来自Android客户端10楼2022-03-06 18:26
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                晚上有点渴，买了杯无糖无奶的冰美式，喝完半小时后去跑步
                IP属地:河南来自Android客户端11楼2022-03-06 19:08
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                  大基数，跑步实在跑不多，记录第一个三环！
                  IP属地:河南来自Android客户端12楼2022-03-06 20:25
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                    早上的体重，过早不食第五天
                    IP属地:河南来自Android客户端13楼2022-03-07 07:06
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                      早餐，全麦面包和低脂鸡胸肉，昨天只吃了一块鸡胸肉，有点摄入太少了。
                      IP属地:河南来自Android客户端15楼2022-03-07 07:12
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                        加油
                        IP属地:宁夏来自Android客户端16楼2022-03-07 07:25
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                          早餐，两个煮鸡蛋
                          来自Android客户端17楼2022-03-07 08:24
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                            中午，无糖无奶，冰美式
                            IP属地:河南来自Android客户端18楼2022-03-07 13:56
                            收起回复
                              过早不食，今天不是很饿，估计是上午的全麦面包起作用了。
                              IP属地:河南来自Android客户端19楼2022-03-07 21:00
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