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再次踏上减肥道路，希望这次能达到目标，加油！

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本人179厘米，体重220斤，立贴开始减肥，记录自己饮食以及运动，希望有经验的大神们多多提出意见！
IP属地:天津来自iPhone客户端1楼2022-02-10 07:59回复
    今天早餐大饼鸡蛋一份，忘记跟老板说不加配菜了，结果里边土豆丝，海带丝，黄瓜丝，豆皮，最过分还加了一个茄夹
    IP属地:天津来自iPhone客户端2楼2022-02-10 08:01
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      一起不，咱俩差不多
      IP属地:山东来自iPhone客户端3楼2022-02-10 11:51
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        午饭单位解决，刚开始没敢吃太少，怕下午工作坚持不住
        IP属地:天津来自iPhone客户端4楼2022-02-10 12:04
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          CR7品牌的防弹奶茶，效果特别好，可以吃肉，吃青菜，最好是五花肉，不吃主食，结合低碳饮食，月瘦8到30斤没问题，我几个朋友就是哺乳期开始减的！微信a19945983888手机号19945983888
          来自Android客户端5楼2022-02-10 12:38
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            减肥节食会反弹很厉害的
            来自Android客户端6楼2022-02-10 12:39
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              晚上饿了，吃了半袋花生，感觉犯罪了
              IP属地:天津来自iPhone客户端7楼2022-02-10 22:21
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                2022年2月11日，体重218.4，今日早点与昨天同款
                IP属地:天津来自iPhone客户端12楼2022-02-11 08:04
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                  我91.1
                  IP属地:新疆14楼2022-02-11 13:52
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                    今天中午没来得及拍照，吃了一拳头米饭，一点豆角，一点地三鲜
                    IP属地:天津来自iPhone客户端15楼2022-02-11 13:55
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                      晚餐没吃，跑步5公里
                      IP属地:天津来自iPhone客户端16楼2022-02-11 22:14
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                        2022年2月12日，今日体重216.6斤，早点一样的大饼鸡蛋
                        IP属地:天津来自iPhone客户端17楼2022-02-12 07:39
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                          IP属地:天津来自iPhone客户端18楼2022-02-12 07:40
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                            午饭食堂炒白菜，辣子鸡胸，一拳米饭
                            IP属地:天津来自iPhone客户端19楼2022-02-12 13:09
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                              晚上放肆了，喝了点酒，吃了点菜，估计明天得涨肉了
                              IP属地:天津来自iPhone客户端20楼2022-02-12 23:09
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