今天，刚买了双19年的nike adapt bb1.0，开箱后有点急，所以在刚连上写后就点了鞋子的自适应鞋型调整，但这是我没穿着鞋，然后鞋子变得非常紧，所以想问该咋办。希望各位大佬能帮一下忙，谢谢。