加油，努力学习戒色知识提高觉悟，解除恶习方法努力学习戒色知识和传统文化。戒为良药很不多，相信你也学习过，关键是深刻理解

南无阿弥陀佛

知易行难,执行力是关键

转发一位戒友的文章。
实话，现在写这篇文章不是时候，还太早，离我定的目标还有太长的路要走，但是为了一些师兄，也为了警醒和勉励我自己，还是想和大家聊一聊，就以一个同舟共济的大龄戒友身份吧。我是17年1月1号发现戒色吧的，那时候和所有重度症状的朋友一样，有满身疾病和严重社恐，已经不能正常生活，和别人说话都紧张到出汗脸红，工作也不稳定，完全是混日子，成天在内心抱怨不如意，反正就是一团糟，用垃圾来形容一点不过分。那天第一次看到戒色吧的文章的时候内心是很震惊的，突然就明白了一切的缘由，我算是福报很浅的人，不像好多师兄年纪轻轻就能接触到戒色知识，认识色情危害。我以前完全没想过这些，也从来没把自身遭遇往这上面靠，就这样糊里糊涂的度过二十多年。那天我就开始做改变了，看到文章里说什么我就做什么，评论区让看什么文章就看什么文章，说哪个运动好我就做哪个运动，让9点睡5点起就照办，因为也算有佛缘，文章让念什么经书就去念，没有一点怀疑，执行力上也没有打折扣，还总感觉时间不够用，有很多都没做完一天就过去了，这样坚持了大概有7个月的时间，中间也有很多事情和环境的变动，也都克服了，这段时间改变很大，甚至我从初中开始的少白头发有的从根部都变黑了，脑力和社恐也好了很多，跟人交流是没有问题了。这就是坚持的力量，相较于我10几年的邪淫时间，这点时间真的微不足道。7个月之后心随境转，我开始有懈怠心了，当时没有真正的去学习系统的戒色知识，也不知道断念这一说。能认认真真的戒色7个月完全归结于我被伤的太重了，害怕了！戒色吧当时于我就像是溺水的人看到的那根救命稻草，哪还管得了结不结实，好不好用，只要能让我有一点上岸的希望，我都百分百的投入进去。可是不科学的戒色总归还是会松懈下来的，之后我就慢慢没那么积极了，虽然没有破戒，可运动养生开始变少了，脱离了戒色吧，也不看文章了，这样差不多又有8个多月吧，这期间就是靠毅力和前面的积累硬戒了。再后面就更放纵了，甚至开始破戒，因为知道了危害，能忍就尽量忍着，差不多都是20多天欲望攻的太猛了就看黄破戒，这种情况一直持续到这次发心戒除。从17年到22年四年的时间，我真正戒除也就200多天，但这四年对我的影响依然很大，改变了我的思维方式，改变了我的饮食作息，改变了我的生活习惯，改变了我方方面面。认识了戒色吧就永远与之相连了，即使后来我没去学习了，但很多东西它已经印到脑子里了，破戒了会懊恼、会焦虑、会丧气，因为戒色吧说这是错的，这让我有了悔恨心，让我感到了羞耻。好多师兄破了戒，戒了破，最后也还依然回来再开始，这就是它与我们一直相连的证据，过了四年我还是回来了，我知道只有这里能救我，四年前内心种下的种子，一直在生根。我们只要内心还愿意向善，还期待更好就一定还会回来的，没办法，色情不除干净，我们就不得安宁！昨天看到小冯师兄说关注戒色吧十年，感觉一点用也没有。这个观点我不同意，10年很长，有3600多天，能彻底改变一个人，也能彻底摧毁一个人。我前两天在群里发的文章有一位师兄，用9年时间从一个负债邪淫的人变成了一个成功富有的人，还有你我和他SY10年堕落人间地狱，这都是时间的力量，也是改变的力量，关注了不等于做了，就像饥饿的人面前有一桌美食，看能看饱吗，如果他不动筷子吃，只会越看越饿，越看越生气愤怒，甚至着急的想骂人。10年来，一直看戒色文章，看的比谁都多，道理比谁都懂，但就是不发狠心去做，路上看到美女了依然想去看第二眼，做不好对境视线管理，有人说了一句令他不开心的话就生气，做不好情绪管理，有时内心找个借口说吃顿好的吧，就点了大鱼大肉，大块朵颐，做不好欲望管理。我们都是凡人，有七情六欲，谁也做不到完全放弃欲望，也不需要放弃，欲望是推动社会进步的推手。我们要舍弃的是使我们变坏的欲望，不能沉沦在欲海里面。那位坚持了9年的师兄说他每天做的就是立刻斩断没有好处的念头，只做有益处的，一点时间都不虚度，要读书了就去读，要跑步了就去跑，生意需要打理了就去做，坚决、决绝、不拖延、不打折扣、不留余地的去执行。只做对的事情，想到就去做，一直做9年，这三个条件，每一个拎出来都绝对够难得了，还要三个同时做，不可想象。但我们戒色学习的目的是什么？不就是要变最好吗，我们的发心是什么？不就是要成优秀的自己吗。看了戒色吧那么多成功的人，每一个都走的是这条路，都说前面很难很苦，重生后很甜很美，我们要做的不正是要跟随他们吗，取其精华，去其糟粕，改成一条更适合自己的路。飞翔说戒色成功的公式是觉悟高+警惕强，觉悟高是通过学习得来的，警惕是通过修心得来的，万变不离其宗，生活也是这样，戒色戒好了，做人也就做好了。从18年我坚持放生，一直到现在，让我也得到很多，工作更顺心了，每年差不多也有20万左右的收入，去年开始一边上班一边自己做生意，也还不错。但做的不足的更多，所以也有更多的不如意，一份耕耘，一分

锻炼一周了，每天八段锦，站桩。腰板比以前有劲了，今天开始早上大步走了1000米然后八段锦，站桩。
最近心态开始阳光了。
负面情绪属阴，明天想，做阴暗事情身心肯定出问题。今年开始多干多想阳光的

今年认真读戒为良药发现飞翔每次说病症时都会说最好去医院做个检查，让医生诊断。以前看成功戒除案例，不知怎么就生出只要戒掉就会好，先戒掉如果身体还有问题再去就医这种不妥观念。病症深浅，年龄这些都影响着恢复速度。有问题及时就医，把专业的症状交给专业的人判断。去公立的医院，不建议专科门诊

一位戒友家里催婚，自己早泄还戒不掉，恐婚自责，沮丧脾气不好。以下照片是对他说的一段话。其实他的症状心态我都经历过，我也理解。想转变就是要把自己的根找到，把方向选对之后坚持改变自己以为的关注不良习惯，培养正能量的行为习惯，交正能量的朋友，让自己的阳气战胜阴邪，慢慢就好了。
怎么去找根本，找方向。我的方法是每天读一季戒为良药（不再多，在于每天都坚持培养自己的毅力）对照戒为良药自我反省，孔子讲吾日三省，我如果连1次都不，那怎么改变。执行力就关键了，找所有属阳的事情去转化自己过去积累的阴。如：孝顺父母，行善，布施，放生，，结合自己身体适度的健身，读正能量书籍文章，说正能量话，微笑，交正能量朋友....把这些都坚持做下去，你看手机刷视频时间自然就少了，少了破戒的助燃，欲念起来时候你再忙其他事情把他转换掉。自然而然就没有撸管的事情了。

加油，别让自己后悔！

今天全市核酸检测，休息在家看书《南京大屠杀》有个字不认识“不啻”搜索拼音时候学了句古文：不啻微芒，造矩成阳。记录下来！

休养了50天，今日开始温灸。看看对前列腺炎帮助有没有

今年读完的第一本书≪南京大屠杀≫,这本书是春节期间开始看的，本来2022年1月开始看的是≪曾国藩日记≫日记是晚上睡前看，并把里面好的家教摘抄在每日一记上，过年走亲访友懒惰了没有学，看起了小说≪南京大屠杀≫。书中太多杀戮阴暗的事件扰人心性，日本人太坏了。接下来要看2本阳光的书把阴暗照亮。
首先把曾国藩日记读完，之后再找下一本。

我感觉就是现在坚持改变自己的生活习性，戒除手淫，意淫，锻炼养生，中医调理，孝顺父母，行善积福。转变身心也要2－3年，症状，年龄大的可能更长。
所以你现在的年龄+3年后才能正常融入生活。这三年你要比常人付出更多。如果我们日复一日破戒，等到你彻底觉悟戒掉+3年恢复。那时你多大了，之前虚无的抽搐时光你比常人损失多少。给拿个本给自己写个规划吧，一个月，一个季度，一年后，拿出来看看你还有多少时间允许你挥霍。