减脂期练后需要补充嘛【健美吧】

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小白刚开始练，五个月都是抽下班时间练，晚餐蛋白粉加苹果，两小时后开练，练完基本都12点左右，还需要补充嘛，体重从183已经掉到143，本人身高183

送TA礼物

IP属地:宁夏

来自Android客户端1楼2021-12-22 08:17回复

体脂称反馈的体脂率是17是不还是差很远

IP属地:宁夏

来自Android客户端2楼2021-12-22 08:47

一次练多久

IP属地:福建

来自Android客户端3楼2021-12-22 09:14

收起回复

跪拜大佬。基础饮食要做好。跪求大佬增肌。

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2021-12-22 11:00

收起回复

碳水都没有还练这么久属于节食锻炼了

IP属地:湖南

来自Android客户端6楼2021-12-23 21:03

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