5月3日：吉祥坐70分钟，降魔坐90分钟。
目前就是熬腿，先不追求什么入定，熬腿虽然很痛苦，但是也可以很快乐，双盘二小时我也做到了，当初降魔坐二小时还不是很痛苦的，可是吉祥坐就不行了始终无法突破，鉴于在打坐的过程中，多次出现坐中踝关节很疼，下坐很艰难的情况，所以现在把打坐的时间大副减少了。。
对于实修打坐的人来说，打坐不可能是非常舒服的事情，说舒服就是在纸上谈兵。但是上瘾是肯定的，上瘾是因为无理由的喜欢，腿疼也要盘。真正打坐要想很舒服，那么首先要疼个几年，才有可能实现，有个真实案例：一位修观呼吸法的师兄，每天坚持双盘一小时以上，七年后，他才可以每次双盘二小时，双腿很舒服一点也不疼。

5月6日：吉祥坐70分钟，降魔坐70分钟。
现在降魔坐90分钟有点难，先降下来，尽量保持每天二座

5月7日：吉祥坐70分钟

5月8日；吉祥坐70分钟+降魔坐70分钟
相对来说，今天的降魔坐比较轻松，下坐的时候也不是很难，最近身体状态比较好，经常很容易发热流汗，下午的食欲不佳，就没有吃晚饭，这种情况很久没有出现过了，这是一个好现象。

5月9日：吉祥坐70分钟，降魔坐70分钟。

5月10日：吉祥坐70分钟，降魔坐75分钟。
降魔坐的时候，把注意力转移了，结果感觉还可以坐一会儿，还是下坐了，下坐后膝关节恢复很快。这个月还是坚持每天二坐70分钟吧，下个月再加十分钟。

5月11日：吉祥坐60分钟，降魔坐70分钟

5月12日：吉祥坐70分钟，降魔坐70分钟
早一坐，晚一坐，长期坚持，养成习惯，现在要改掉经常看时间的坏习惯，把时间定好，闹钟响了才下座。

5月13日：吉祥坐70分钟
闲来无事的时候，就会在打坐吧里面看一看同修发的贴子，断断续续看了不少之后，我发现，还是吧主常规一师兄，那个打坐十二年的帖子是最棒的，是经得起考验的，这说明一个什么问题呢？
我们每个人的思想和行为，都是不一样的，在世间法里面，加以分别的话，就有正确和错误的划分。很多人的思想和行为其实是处于一种错误的状态，包括我自己！当然每个人都会变的，每个人的思想和行为都可能从錯误转变为正确。
简单的说，回到帖子中，从贴子的内容里面，基本上可以看出每位师兄的思想和行为处于什么状态。贴吧的帖子有很多，很多都只是昙花一现，只有常师兄的帖子内容比较深刻，经得起时间的考验，这应该是他里面的内容都接近于佛法，是比较正确的吧。
什么事佛法呢？世间本无佛法，佛法二个字代表了宇宙间的真理和真相，佛法揭示了宇宙间万事万物的真理和真相，这就是佛法。
打坐近二年，我发现，不知不觉的我也采用了当年常师兄用过的打坐方法，每天早晚坚持打坐一小时，然后常师兄是三个月加20分钟，我准备每个月加十分钟，三个月就是加三十分钟，对于我来说，后面的效果应该很好吧，毕竟有常师兄的榜样摆在哪里。
记得最开始看过常师兄的这个帖子，当时他说打坐太精进的话，功夫会退失，我还不以为意，现在确被他说中了，可以说一年多的实修让我验证了，常师兄的经验是正确无误的，我也回到了正确的轨道当中，感恩打坐吧，让我培养出了坚持打坐的好习惯，感恩吧主的指引，让我们能够精进认真的打坐修行。

5月14日：吉祥坐70分钟，降魔坐70分钟

5月15日：吉祥坐80分钟，数息100次。

5月16日：吉祥坐70分钟。

5月17日：吉祥坐70分钟，降魔坐70分钟

5月18日：吉祥坐70分钟，降魔坐70分钟