对肾好的食物----生蚝、韭菜【男人养生吧】

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生蚝富含蛋白质，但是它的脂肪含量低。

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1楼2021-12-15 09:53回复

另外含有人体必需的 8 种氨基酸，还含有糖元、牛磺酸、维生素 B1、B2、维生素 A、维生素D、及锰、钙、铜、锌等矿物质，营养丰富，食用价值也比较高。

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2楼2021-12-15 09:54

吃生蚝可以帮助男性健康，同时还能起到降血脂降血压的效果呢，吃生蚝还能帮助大脑的发育，真是很不错的食物，喜欢的同时，也不能吃的过量哦。

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3楼2021-12-15 09:54

生活中韭菜是非常常见的，韭菜中含有比较多的元素，像蛋白质、胡萝卜素，还有维生素B、C，以及少量的磷、铁、钙、等一些微量元素。

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4楼2021-12-15 09:54

它可以有效的帮助我们预防腰痛，四肢酸软以及肾虚等情况。还可以帮助我们调节肝气、改善食欲、增强我们的消化功能，帮助我们补肾。

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5楼2021-12-15 09:54

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