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肥嘟嘟0571
悠处潮头
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2号: 1525m,2’30“【百米最快2’14“; 最慢3‘11”】; 应该结束按太快了,所以每次都少最后的25m;第一次在泳池被人搭话,哈哈。距离长+速度快,哈哈,听听就好。泳镜模糊也看不清人,下次还是记不住人。天冷,所以人格外少。泳道最多2个人,后面就是我自己了。苹果手表以来游9次了,只有一次2000+; 目前想跳水,还有练下转身。
今早体重:68.2kg
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149楼
2024-01-03 08:56
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肥嘟嘟0571
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4号: 2125m【丢失25m】,2‘28“; 百米最快1’46“,最慢3‘; 自始至终泳道都有至少2-3个人,而且速度还都相近。所以游起来动力会更足,会想尽可能追上,然后超圈。泳池15号关闭整修,接下来几天也游不成。以后想游成本就要增加不少了。
今早体重68.5kg
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150楼
2024-01-05 10:30
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肥嘟嘟0571
悠处潮头
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8号:1300m, 2’34“。 百米最慢3‘11”,最快2’23”。 去的有点晚,时间不太够。留了些时间来玩。依旧老问题,打腿时双腿会停顿,不能连贯起来. 估计身体也没有拉平拉直。可能是2次腿的通病。想升级到4次腿甚至6次腿,心有余力不足。
今早体重69.5kg
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151楼
2024-01-09 09:02
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肥嘟嘟0571
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9号: 1500m, 2‘30“。 百米最快2’17”,最慢2‘59“; 时间依旧不够,留下10分钟放松。全程3-2个人同泳道。被蛙泳超了2次。除了被早上的蛙泳超,这是仅有的被蛙泳超。 感觉已经很用力了,但是速度依旧没有提升。所以在水里挣扎是没有用的,要顺水而行。感觉我的蛙泳会更快点,但是因为习惯了自由泳,所以并不想切换到蛙泳太久。
今早体重69.1kg.
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152楼
2024-01-10 08:54
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肥嘟嘟0571
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10号: 2500m,2’34”. 百米最慢3‘38“, 最快2’14”。 人有点多,但是速度都不慢,所以整体游泳感受不错。甚至还有跟几圈都没有意愿超车的,后面我发觉后都会在转身时让,之后再出发。昨晚泳馆整体气氛很不错,感觉隔壁泳道的人气也是很足的。漂过来的浪有点大。不过感觉还是短冲的多点,或者有训练计划的。 像我我这样长距离匀速游的还是少。游完感觉全身乏,也没有再感受到左手臂疼,所以没有用蛮力。
今早体重68.6kg.
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153楼
2024-01-11 08:53
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肥嘟嘟0571
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13号: 1100m, 2‘27”; 2’38--2‘19“;
16号:1000m,2’23“; 2‘51”--2’09“ [酒店室外泳池,设定20m; 不确定距离对不对]
17号:1000m, 2‘20”; 2’41“--2‘10” [酒店室外泳池,设定20m;不确定距离对不对]
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155楼
2024-01-23 12:42
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肥嘟嘟0571
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2月1号:断断续续1000m, 其中连续500m2‘41“; 终于在距离家里15分钟车程的地方找到了长池。好几次拎上包要出门,最后因为懒和时间太紧都放下了。一旦放下了,再拿起来总是要费劲的。家旁边的小河也有好几次想去,但都没有成行。昨晚游过后才发现是对的,因为时间长不游后,身体僵硬,加上温度低,和我本身就冷过敏,所以姿势会很丑,没有美感。不可避免岸上总有观众的。据我观察,这里也只有我一年会游个几次。自己的体验也会很差。之前两次都是游完或者中途就感觉头晕,要躺很久才会恢复。这个长池之前来过几次,这次居然要先测试。据说是去年9月份才开始施行的。测试也就罢了。居然还要28元,虽然送条毛巾。踩水20秒+100m3’+通过就可以录入人脸,3年内有效。29°的水温,难怪后面停下来休息的时候并没有感觉到水冷。平均一个人一条泳道。临时买的泳帽,偏大。又浪费28元。泳镜太模糊,游完就丢掉了。游进中很费劲,但是身体松散,没办法收紧。要过多几次才能恢复功力吧。2800的年卡,对比我之前泳馆2000年卡性价比并不差。泳票25元,又下载app又绑定银行卡[正常40]
今早体重70.3kg.
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156楼
2024-02-02 15:30
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肥嘟嘟0571
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2月2号: 600m + 50mx8 + 100m x 4= 1400m; 600m完整版,2‘33“;
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157楼
2024-02-19 16:35
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肥嘟嘟0571
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游泳这些年,酒几乎没有喝过。最近一个月喝酒才猛然发现,酒量见长了。 对比从前,也更耐寒一些。
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158楼
2024-02-19 16:36
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肥嘟嘟0571
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2月19日,返工第一天。 间断了半个多月的游泳,要重新拾起来了。估计再有1周,最多2周,短池就恢复开放了。在这个之前,要长池先了。今年争取想办法游的快一点,另外体重要尽快降下来。戴手表,穿腰带,摸肚皮,都能感觉到长胖了。所以靠锻炼降体重不能停下来,一旦停下来就反弹迅速。
今早体重:72.3kg
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159楼
2024-02-19 16:41
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肥嘟嘟0571
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2月19日,1150m[实际1200m]+150mx1 + 50mx 4; 1200m速度2’36”; 没办法收紧身体,感觉就跟涨足气的气球似的鼓着肚子。 肩膀硬。 反正哪哪都不对。蝶25+25; 第一次蝶起来的时候感觉右腿有点抽。下半身一动不动竖直在水里,双手拨水到岸边。有了上次的教训,担心随后几天疼,就揉了好一会,确定没问题了才继续。右脚踝硬,没有办法像左脚踝一样,所以可能右腿负担重。问了前台,没有成年人的长训,都是小孩子的。还以为可以买长训队的学时,大人小孩一起用。看来要厚着脸皮找救生员拍视频或者指点下动作。
今早体重:71.6kg
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160楼
2024-02-20 08:56
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2-21: 1600m + 100m + 50m; 2'40“; 去的有点晚,游完这些也没有多少时间了,整个深水区只有我一个人了。勉强游了完整的1600m,继续游不知道行不行。但是50m长池游的次数有限,印象中这差不多也是尽力游出来的。接下来距离和速度估计再突破都有点难,这差不多就是之前的顶点位置了。游进的过程中注意了转头而不是抬头换气,感觉还是可以控制的。另外就是整个游进过程都是在数圈的,说明有额外精力关注其他事情,而不是刨水本身。后半段也有尽力摆脱熟悉节奏的二次腿,想打4次腿。但是侧身的时候仍旧是停顿,似乎是打不起来。我看梦觉的视频,侧身的时候,要保持一个脚在上,一个脚在下。这点我没有关注到我的游进状态是如何的。下次可以关注下。仍旧是下水第一趟最快,2”30“;左手的高肘可以做出来。右手似乎习惯性过中线。一次划手一次打腿不清晰,更多是本能。去年的某一段时间,在长距离的后半段,有时候可以做出来清晰的一次划手一次打腿的动作。
今早体重:71.3kg
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161楼
2024-02-22 09:10
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2-23: 300m x1 +100m x 8; 倒不是包干,是因为凌晨4-5点钟才睡,体力不济,根本游不动。 300m2‘29”; 其余8次的2'29" + 2'26" + 2'20" + 2'30" + 2'26" + 2'15" + 2'20" + 2'33";
2-24体重:71.1kg
2-25: 1600m + 50mx4 + 100mx2=2000m; 1600m2'35", 心率165. 印象中短池不论游多少,都是150+;现在长池心率高了,感觉也更磨人。最快依旧是入水第一圈,2’13“;没有数圈,3个人同泳道。超了其中稍快的2圈就停下来了。超人的习惯不好,容易攥一股劲,不利于长游。 期待日常长池可以巡游2000+; 左边侧身时,左腿一动不动,没有参与打腿。似乎关注了一段时间,左腿参与打腿次数不多,更多时候就是拖腿游。腰上瘦一圈了,肉眼可见。头部位置没有控制。
今早体重:71.4kg
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162楼
2024-02-26 10:16
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2-27: 1700m + 50m x2 +100mx2=2000m; 1700m2'35", 心率161; 最快依然是下水第一圈2‘23”; 其实300m都累的不行了,但是咬牙数圈坚持下来了。数圈感觉1800就累的停下来了,2000实在冲不了。结果有多数一圈。果然长池目前的距离和速度差不多就是上限了。再拉一段时间,如果仍然提高不了。我也就认了。游进期间最多4个人或者5个,有竞争但不多。基本放弃了超,甚至都会在池端短暂停留确认没有抢出发再出发。蝶泳2+2+2分解只能循环一遍。陆上蝶泳手基本甩不起来,幅度感觉远远没有水中的大。目前总共游过5个长池泳池,感觉即便是夏天,人都不会太多太拥挤。不办年卡就是单次成本太高,40票价对于我这种出勤率高的成本还是太高。期待我办年卡的短池尽快开业,目前还是没有消息。
今早体重:71.4kg [隔天游看起来降不了体重]
IP属地:浙江
165楼
2024-02-28 09:14
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肥嘟嘟0571
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2-28: 400m + 100m x 6 + 50m x 2= 1100m; 400m2’34” + 2‘23“ + 2’14” + 2‘14“ + 2’16” + 2‘22“+2’21” + 【2‘10“+2’24”】; 包干基本是3分; 体力不济感觉游不动。下雨天没啥事,去泳池打发下时间。拍了几段视频,感觉跟前几年差不多。
今早体重:71kg
IP属地:浙江
166楼
2024-02-29 08:58
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