第42天

第43天

44

45

戒烟第64 天

目前，想起以前抽烟，成为烟的奴隶就超级反感和不爽。我戒烟其中一条很重要的原因是睡觉时会感觉到难受，恶心，抽烟的期间睡觉时，枕头必须枕高不然会感觉到反胃和恶心难受，还头晕头疼。戒烟戒到现在睡觉时已经没有那种不舒服了，只是稍微还有一点点，就是这一点点的不舒服让我想起抽烟就感觉很反感，真是损害身体太厉害了，

我戒烟也是失败过好几次，有一次戒了一个星期，有一次戒了五个月13年的时候，还一次就是今年3月份戒了12天左右。但是这次戒烟信念很坚定，没有一丝动摇过。尤其是戒烟五个月那次很可惜，现在想起

平时上班太忙，没太多时间交流，戒烟是要靠自己的意志力，只要有坚定的意志力，也就成功了。你可以这样想象一下，一条狗他的一生不花一分钱，不抽一颗烟，不照样生存着吗，生存就是你不抽烟也是过一天，一个礼拜，一个月，一年…你抽烟也是过一天……一年，没必要。时间不会可怜你一点点，生命也不会同情你半点。如果你一年不抽烟，然后回忆一下这一年过的好舒服，终于不用每天一包天天烟雾缭绕了，你可能还会感谢戒烟后的自己

我上初中一二年级就开始抽烟了，一直抽到现在，差不多十六，十七年的样子了，说实话抽的时间太长了。戒烟虽然难戒，但是下定决心后，不抽任何一根，不买任何一包，扔掉打火机，如果戒烟后的第二天，第三天…非常想抽，千万别抽，一口都不要抽这一点很重要，也不要和抽烟的人在一起，这点更重要。

戒烟第9月零5天，感觉身体一切都挺好，没有想吸的欲望了，在商店看到烟也没有想买的欲望了，现在最反感的是闻到别人抽烟的烟味，感觉特别难闻，以前抽烟胸确实有点闷，呼吸稍微有些不顺畅，目前这些症状都没有了

1

11

没人吗