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【自我监督】老男人养生卡

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这段时间一直颓废焦虑，身体也好差
但不好意思在🧣和pyq 打卡
确定贴吧没有熟人了先试着打一个月
努力工作学习赚钱健身！
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2021-11-20 16:33回复
    刚才4km➕keep腹肌强化
    赎昨天披萨的罪
    不太喜欢跑步但有氧确实锻炼心肺
    之后争取每天都打打卡这样子
    IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2021-11-20 17:09
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      打个昨天的肩卡
      没有后束
      目标是75kg
      IP属地:上海来自iPhone客户端10楼2021-11-20 19:18
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        出来喝点小酒助眠
        上海的酒吧还是值得打卡
        IP属地:上海来自iPhone客户端16楼2021-11-20 23:15
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          晚安❤️
          IP属地:上海来自iPhone客户端18楼2021-11-21 00:21
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            因为要备考下个月的资格考试，这一周上班没事的时候都带着一只耳机听网课(音量开挺大的)……昨天耳朵直接炸了，耳鸣+能听到血管跳动的声音还头晕恶心，这周准备刷一下题，下周再看另一本书的网课，强迫只能上下班和健身带耳机听听歌，其他时候不准带耳机了！
            IP属地:上海来自iPhone客户端19楼2021-11-21 14:13
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              养生胸卡配兔
              说哑铃卧推50kg才算入门今天试了一下
              年底不增了控制着体重来
              IP属地:上海来自iPhone客户端20楼2021-11-21 14:47
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                早睡不熬夜卡🌃
                IP属地:上海来自iPhone客户端21楼2021-11-21 23:23
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                  大降温了今天，中午点个沙拉
                  IP属地:上海来自iPhone客户端22楼2021-11-22 12:02
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                    下午天气变好咯
                    干活儿了！
                    IP属地:上海来自iPhone客户端23楼2021-11-22 13:35
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                      今晚养生肩卡➕刷题
                      找回了一些状态，力量涨了一点点🤏
                      IP属地:上海来自iPhone客户端25楼2021-11-22 21:51
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                        同事今早一来问我复习咋样，他说自己没时间复习只能最后几天看看题，问我有没有笔记总结分享
                        👴真的无语
                        IP属地:上海来自iPhone客户端26楼2021-11-23 09:45
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                          养生背卡1小时，今天状态还可以，刷题进度比预期快，周末可以放松玩一下了
                          IP属地:上海来自iPhone客户端27楼2021-11-23 22:17
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                            窗外的风景太好了
                            下午继续刷题！
                            IP属地:上海来自iPhone客户端29楼2021-11-24 13:41
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                              明天有个面试
                              今天早点休息
                              IP属地:上海来自iPhone客户端31楼2021-11-24 23:13
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