2022.02.06
戒烟117天，戒游戏89天，戒暴食63天。

2022.02.07
戒烟118天，戒游戏90天，戒暴食64天。

2022.02.08
戒烟119天，戒游戏91天，戒暴食65天，体重95.5公斤。
😄很久不进行反思，戒烟的想法开始有点被反洗脑，回想起吸烟这件事，竟然觉得有一些爽点的，什么时候随着时间的推移改变了？尼古丁心瘾洗脑真是厉害，还是要主动对抗这种洗脑才行。
😄想着孩子们在火车上无聊，下载了植物大战僵尸，又删除了：我真的要给他们灌输无聊了就玩游戏的思想吗？
😄中午因为想着父亲的病情，暴饮暴食了，身体处在一种很难形容的状态，想睡又睡不着，一直很难受。可怕的是晚上又吃多了。。。还是要主动对抗主动反思才行。。。

2022.02.09
戒烟120天，戒游戏92天，戒暴食66天，体重95.5公斤？
😄看着李HY小小年纪就被烟瘾、酒瘾、游戏瘾所控制，真是一种说不出的难受。人在那个陷阱中的时候，就像是被蒙上了眼睛的驴子一样，只是被眼前胡萝卜的味道牵引，绕着磨盘团团转，到头来却是一场空。人就像行尸走肉一样，被欲望牵引着向前走，浑浑噩噩的，完全不知道自己在做什么，不知道会有什么后果。就像田地里生长的快乐的韭菜，被一轮又一轮的欲望所收割。想一想自己沉迷于食欲的时候，沉迷于色欲的时候，又何尝不是如此呢？？？想要真正的自由，还是不能被欲望、被情绪所迷惑，所牵引。
😄每到一个车站，下车最早的是烟民。拿着烟盒坐立不安的，也是烟民，躲着乘警、列车员偷偷到厕所吸烟的，是烟民。明知道吸烟不好，躲着孩子，躲着正常人的，是烟民。他们放弃了自尊、自由、自信，心甘情愿的被尼古丁陷阱牵着鼻子又，又收获了什么呢？什么都没有，反而牺牲了金钱、健康、自信。。。。
😄今天摄入的东西真是够多了，总结原因一是在火车上无聊，除了吃就是睡。二是食物就在旁边，很多时候顺从本能就拿起来吃了，完全没有经过思考。三是有怕浪费的心理，孩子吃东西剩下了，怕浪费就吃了。四是想着尽快吃完带来的食物，好减轻下车时候的负担。总结一下还是对过多的食物，对高油、高盐、高糖的食物认识不够深入，还是觉得他们是好东西，所以才会不舍得。其实过多的食物是毒药、是陷阱，是恶，是坏的，对身体、对健康、对精气神都是无意义的事情。
在家时总是自己做饭，总是想着向着自己吃过的好吃的方向去做，总是想证明自己做的东西好吃而去多吃，这些想法都让自己摄入了更多的食物，导致自己被食欲控制了！让心之君端坐大堂吧！

2022.02.10
戒烟121天，戒游戏93天，戒暴食67天，体重95.5公斤？

2022.02.11
戒烟122天，戒游戏94天，戒暴食68天，体重未知。

2022.02.13
戒烟124天，戒游戏96天，戒暴食70天，体重未知。

2022.02.14
戒烟125天，戒游戏97天，戒暴食71天，体重95.8公斤。

2022.02.15
戒烟126天，戒游戏98天，戒暴食72天，体重未知。

2022.02.16
戒烟127天，戒游戏99天，戒暴食73天，体重94.90公斤。
父亲已经病的很严重了，可是还在抽烟，我却不能帮助他。李浩宇才16岁，已经有严重烟瘾了，像行尸走肉一样。尼古丁陷阱还真是厉害！是时候想办法让他们戒烟了。
戒游戏已经快100天了，玩游戏却有20多年，继续加油吧！
一天排便3次，可见摄入的食物有多过量，今天是连续活动第4天了，继续保持吧！

2022.02.17
戒烟128天，戒游戏100天，戒暴食74天，体重93.6公斤。
戒游戏100天了，真好！游戏也是精神毒品，必须永远永远远离才行！

2022.02.18
戒烟129天，戒游戏101天，戒暴食75天，体重93.6公斤。

2022.02.19
戒烟130天，戒游戏102天，戒暴食76天，体重93.7公斤。

2022.02.20
戒烟131天，戒游戏103天，戒暴食77天，体重95.6公斤。