打开贴吧，想要打卡，迎面而来的却是一个游戏宣传的图片。图片中的美少女一下子吸引了我，不由自主的点开了帖子。被诱惑并不可怕，可怕的是你没有感受到自己被诱惑。感受到自己被诱惑了，你就会知道这种诱惑实际上是钓鱼的鱼饵，诱惑对你也就不再是诱惑了。

2021.11.24
😀戒烟第43天，戒游12天，体重93.6公斤。
早上起床，感觉精力充沛，又是活力满满的一天。戒烟、戒游真的让身体发生了巨大的变化。体会这种变化，都是戒烟和戒游戏带给我的。每天打卡提醒自己不要好了伤疤忘了痛，始终保持对烟和游戏的警惕性，永远不要再被洗脑。继续加油吧！
游戏洗脑真是无处不在。打开贴吧打个卡，已经屏蔽了原神贴吧、原神内鬼贴吧、碧蓝航线吧、幻塔贴吧等等众多的游戏贴吧，打开首页，还是给我推荐游戏内容！又是米哈游贴吧，又是崩坏三贴吧，自己的癖好被别人发现，并且利用真是一件恐怖的事情。游戏的陷阱险恶如斯！！！小心谨慎，感受到诱惑的同时，感受到抵抗诱惑的力量吧！

都多久不玩这个游戏了，还给我推送，百度真是。。。。

2021.11.25
😀戒烟第44天，戒游13天，体重92.70公斤。
以前至少经历了三次发烟，都习惯性的拒绝了，没有多想，确实只是习惯性的。但是不想也是不对的。在这个环境中。如果你不想清楚，不始终认识到吸烟的原来的面目始终是会被社会洗脑，慢慢的就会觉得吸烟有助于社交，有助于提神醒脑，有助于减肥之类的荒谬的言论，所以每天打卡还是必不可少的。还有在手机上看到。推销电子烟的，不抽电子烟就是不合群的、看到卖打火机的、卖烟盒的，简直是出离愤怒了。还有用这种方式来胁迫别人抽烟的吗？！！！
每次打卡都因为这个数字的增长而感到高兴。今天把平板里唯一的游戏也删掉了。删之前还有点不舍，毕竟是女儿和儿子都喜欢玩的游戏。后来想到。小孩子没有分辨力，大人也没有分辨力吗？从小就给孩子种下玩游戏的种子。从小就种下玩游戏的言传身教真的好吗？所以果断的删除了。游戏的洗脑更是不无处不在。打开头条、、贴吧、B站，甚至是打开淘宝。十条内容里边就有2到3条是关于游戏的，在这个环境中保持清醒，真的太难了。但是走出来才知道保持清醒的可贵。自己感到高兴吧，你做的是一个正确的选择。

2021.11.26
😀戒烟45天，戒游戏14天，体重94.60公斤。
社会洗脑真是太强烈了，手机上人群中到处都是吸烟的人，到处都是给你发烟的人。在这个环境中，如果不能始终保持清醒，对燕保持清醒的认识，是很容易被再次洗脑的。看着那些吸烟的人，不要羡慕他们，他们应该羡慕你才对。不是你自己想要戒烟的吗？不是你过够了那种。吸烟的日子才想要戒烟的吗？你做到了为自己感到高兴吧。
游戏的社会洗脑更难以发现。手机图片、信息攻略等等等等到处都是隐形的游戏的推荐。如果你不小心被她诱惑了，很可能就是一败涂地。不要以为你可以控制自己打游戏或者不打游戏，不要以为你可以控制自己吸烟或者不吸烟。现实的结果就是你被他控制了而你不能掌控他们！
为每一次打卡而感到自豪和骄傲吧！

2021.11.27
😀戒烟46天，戒游戏15天，体重94.60公斤。
每天打卡的时候，看着数字增长只真是一天中最开心的事情了。即使我们还没有做出其他什么改变，但是我们也没有堕落到原来的深渊里边去。况且改变真的发生了，虽然只是远离了坏习惯，虽然没有刻意的去做什么值得纪念的事情，但是生活的改变，真的是肉眼可见的。人变得更有活力了，做的事情更多了。虽然偶尔还会沉迷于小视频，沉迷于其他东西，但至少比沉迷游戏、沉迷吸烟的时候感觉到充实多了。
下一步，慢慢的把体重减下来吧！不要太着急，不要操之过急。不要在锻炼的过程中损害身体，加油！

2021.11.28
😀戒烟47天，戒游16天，体重未称。
😀戒烟也好，戒游也好，只是强制自己不抽、不玩就会落入意志力戒断的陷阱中，结果往往适得其反。在这个过程中，应该是对烟、对游戏有了深入的了解，自觉自发的远离。
😀这种深入的了解应该包括，你一旦开始了第一次，一旦觉得这些东西是好东西，就会再次落入原来的深渊，难以自拔。而且，一次会比一次更困难。第一次是简单模式、第二次是困难模式、第三次是地狱模式。之所以会这样，是因为在这个过程中，你的成就感、你的自信心都会逐渐下降，所以，在简单模式直接戒掉是最直接的方法，不要让自己在经历一次戒断的过程了吧！
每次打卡，都看着戒断时间的增长而感到高兴！

😀原以为游戏不像吸烟一样难戒，毕竟只要你不进入网吧、不重新下载游戏，就很难沉迷游戏。但是游戏的洗脑并不是这样容易解决的。在信息的狂轰乱炸之下，一不小心就会改变对游戏的看法。刚才突然看到梵蒂冈教皇工作之余玩游戏的新闻，之前工作之余解压玩游戏的状态一下午涌现出来，觉得沉迷在游戏里面的那种安全感、安逸感，竟然十分舒爽，突然觉得偶尔玩游戏也没什么大不了的。
仔细想想，是这样的吗？你什么时候控制住自己不玩游戏了？你只是在不同时间玩不同的游戏罢了，你从来没有控制住游戏！认清游戏的陷阱本质吧！不要被游戏假象迷惑！人本来就不需要玩游戏，游戏是人为设计出来让你沉迷的陷阱！这样自由自在的感觉不好吗？不要再掉进游戏的陷阱中去！

2021.11.29
😀戒烟48天，戒游17天，体重未称。
跟女儿？儿子讲起爸爸已经戒烟48天，已经戒游并完全删除游戏的时候，心中充满自豪，这无疑是正确的！

2021.11.30
😀戒烟49天，戒游18天，打卡！

2021.12.01
😀戒烟50天，戒游19天，打卡！即使在最生气的时候也保持了理智，没有去吸烟，没有去打游戏。

2021.12.02
😀戒烟51天，戒游20天，体重未知。
😀不知不觉戒烟戒游已经这么久了，即使没有做什么值得庆祝的事情，还是因为这个小小的成就感到高兴。
😀人的很多种欲望是捆绑在一起的，打游戏的人很多都吸烟，或者被其他什么瘾牵引着。人都很难静下来打理一下自己的内心，梳理一下自己的心思，被各种瘾推动着在所难免。
😀在群体中保持清醒并不容易，尤其是其他人都在沉迷的时候。身边人都在玩游戏都在吸烟你做不做？你喜欢的人玩游戏你玩不玩？走进网吧看看，很多女的都在玩游戏。。。你不玩吗？社会洗脑如此汹涌，保持清醒太难了，打卡就是保持清醒的一种形式！

2021.12.03
😀戒烟52天，戒游21天，体重未知。
听到医院门口两个保安对话。“原来我以为没有烟会活不下去。现在不一样活的好好的！？还活得更好了！！！”真是如此。戒烟最大的好处是获得了自由。自由就是不被任何东西所束缚。就像一匹马，偶尔绕着磨盘转两圈，是自己的兴趣，被人拿龙头签着，拿鞭子赶着一天到晚的拉磨就变成折磨。吸烟的人，玩游戏的人都是如此。很多时候不是他们自己想玩，是他们身不由己。更可怕的是，他们不认为自己身不由己。在迷宫中，在陷阱中的人当然不知道自己可以有更多的选择。
在迷宫中，怎么能够快速的走出来？顺着他们给你画好的道路，一步一步的去探索，去摸索，也许终生都走不出这个迷宫。最好的办法就是站在超越这个迷宫的纬度。就能够把迷宫所有的陷阱都看得一清二楚了。如果站的足够高，你更大的感悟应该是你压根就不应该被诱惑，不应该走进这个陷阱！戒烟和戒游戏同样如此。
戒烟52天，戒游21天了。一个小小的成就，为自己感到高兴。

2021.12.05
😀戒烟54天，戒游23天，体重未知。
连续几天的聚餐饮酒，身心疲惫，忘记了打理自己的内心。好在之前修行还够，一直没有被反洗脑。喝了很多酒的时候也没有吸烟，值得为自己感到骄傲！戒骄戒躁，还需继续努力！