是的 大概3个小时时候。我决定把带着歉意过去，写了一封道歉书。把事情描述清楚，带着歉意。 因为心理感觉自己确实是做错了，第二造成彼此一定心理的情绪影响。 门岗接待的，本人不在，我说我为了下午的事情，专门来致歉的，（错误有三，主管为长者长辈，无论何种情况，出言不逊不敬，错在一，二在贵司门口争吵，造成对你的影响对贵司的影响，三，您朋友在场，已经给台阶，我还不知进退，不知好歹，让面子上过不去。）已经意识到自己的错误。立马来了两个安保队长，带我到办公室。 问询今天的情况。
对答中，知晓是主管整个厂区的安全管理者。主管比安保队长还要大。 他朋友是所在派出所的所长。 我已经知道自己的错误，能否见到您主管。 回答，不愿意见你。我说这样，道歉信，我留下，你录我一个视频，我给主管，鞠躬致歉。 不管主管如何，我鼓着勇气真心把歉意带过来。也无意 也不想影响到他的情绪。

之后再次对答，队长问你是怎么想的呢，看你也不像素质低的人。我说是，反应太过激了，造成这样的不好的影响，和麻烦。当时情况，想不了那么多，就是感觉被挑衅，被冒犯的过激反应。冷静之后，就是懊悔，不应该如此。 之后，队长说，态度也可以着，我们主管也不是心小的人，就这样吧。 然后我就告辞离开。
故事结束， 这样的经历太深刻了，完全没想到 情绪上来，感觉所以的错误事情都有可能发生。我自己在此严重告诫我自己

读书进度有点慢了。 因为本月的书 都没有电子版嗯 都是实际的书。一忙起来就坐不下来。 工作上，需要抖音营销，时间比较少了。 需要加快

20.12.08
在读论语
1.忠于自己，宽恕他人。
2.父母在不远游 游必有方，父母会越来越老，在日常中就要注意尊重，孝心
3.说到做到，没有把握的事情，最好少开口
wu4.即使是圣贤说的话，也要经过验证实践之后，再去相信。这句话孔丘孔仲尼和乔达摩悉达多都说过。

2021.12.09这本书能让你戒烟
首先吸烟的原因
无聊时吸烟 习惯的点一根 感觉没有什么（犹如温水煮青蛙）吸烟的成本很低 身边有人吸烟 烦恼时候吸烟 需要冷静时候吸烟
现在需要一个观点进入思维里。吸烟是损人不利己的事情，是坏事，坏自己健康，也坏别人健康
1.1.吸烟让你进入了一个陷阱。
2.你喜欢吸烟吗
3.如果停止吸烟，马上支付你1万元现金，你能保证做到吗
4.吸烟并不难，难在已经成为一种习惯，改变习惯很难。
5.从现在开始，改变观念，从而行为就会有变化。
6.这本书的作者，把吸烟，烟瘾当成生病了，需要治疗一样。
7wu.情绪上来的时候，说的话，已经不是解决事情本身了，而是延伸到人与人的语言攻击和防御本能的语言反击。少说两句。
8.吸烟是损人不利己的，吸烟是做坏事，是伤害别人自己的健康，戒烟是做好事善事。把这个思想放到脑子里。
9.真的有必要吸烟吗，真的需要吸烟吗
10.你想戒烟吗， 你鼓励你的孩子吸烟吗
11.大多数人戒烟失败，是因为身边人也在吸烟。给你了心里暗示，或者递给你。就说吸烟我有点嗓子不舒服。用这个理由来回应

这本书能让你戒烟
1.降低吸烟的欲望，戒烟并不难，或者停止吸烟并不难
2.这本书把为什么吸烟回答为尼古丁上瘾，是毒瘾发作，你的难受是尼古丁的戒断反应
3.这本书把为什么吸烟回答为尼古丁上瘾，不是习惯
4.这本书把为什么吸烟回答为空虚的存在，即吸烟能让你感觉到不空虚，让你感觉是放松，是享受。 大暖是喝水，深呼吸，眯眼闭眼也可以感觉到放松，让你不紧张和享受
5.只要3个星期不吸烟，体内百分之99的尼古丁毒素会排除，再3个星期，你几乎就能戒掉尼古丁了。 戒烟过程也是一种享受。
wu6.晚上睡觉 让手机远离你。

这本书能让你戒烟
吸烟不会提高我们的生活质量 只会毁灭了我们的生活。
想吸烟是毒瘾发作
当我们在戒断期间 想到点一根烟，告诉自己点这根烟要消费1万块钱，就会降低吸烟的诱惑。
吸烟会百分百伤害你的健康，而且无时无刻。（肥胖 熬夜 暴食 晚睡 恐惧 害怕 焦虑也会时时刻刻影响你的健康，情绪）
吸烟对身体的伤害是积累性的，并不是抽1只或者抽一包就要去医院，而是积累到一定程度就会爆炸。
吸烟者想要戒烟的痛苦是心理上的，不是身体上的，戒烟不会对你的身体有所痛苦
吸烟是当下社会的失败者行为。

这本书能让你戒烟
给提供的方法是 直接停止吸烟而非减量法。 因为你根本不需要它。吸烟是尼古丁上瘾。并不是习惯导致的。三个星期之后，你身体里的尼古丁就会排除干净。 你吸的不是烟，是毒品。你停止吸烟后的难受是正常的戒断反应。戒断反应不会导致你身体上的痛苦，而是你心理感觉无聊的失落吧。21天之后，你就可以恢复为正常人一样。获得1万块钱。（我从18岁开始吸烟。一个月300元 年3600 10年4万块钱就金吸没了）

大家情况都一样，没有什么不同。都可以停止吸烟。
如果戒烟能成为一种流行，那么很快就有很多人停止吸烟。是的，我们所有人都会受环境，大多数人为影响。 （现在就停止吸烟）停止吸烟不是一件难事。
你要吸烟一辈子吗 ，不，我不会，
你会花费4000元在吸烟上吗 也不会
那4万元 更不会。 那你在等什么呢，如果你吸烟有20年。那么在吸烟这个项目消费了近10万了。何必吗
每年有几万人死于毒品，但却有近50万人死于吸烟。不要羡慕吸烟者，反而吸烟者很可怜。 在他们死的时候，才后悔不应该吸烟。真需要怜悯。

戒烟是很简单，很正常的事情。不要把它想象如此艰难，可怕。 你不吸烟是因为你发现完全没有好处，你也用不着。你吸烟还会折磨你自己身体健康和你自己身边的人的健康。 你应该为戒烟而感到高兴快乐。

这本书能让你戒烟
方法1. 点这根烟，相当于之前努力都白费了，而且点他相当于点了1万块钱，做个别的事情不行吗，非要做吸烟这个事情
方法二 对自己说，楼主，不管你愿意不愿意，上一根烟已经是你人生中最后一根烟了。
方法三 你已经戒烟成功了，不要犹豫不要怀疑，安心享受成功戒烟带来给你的快乐吧。
方法四 吸烟是吸毒 尼古丁就是毒。吸烟根本就不是习惯 是毒瘾发作了。 下决心来克服它，去做的别的事情。
方法五 吸烟是失败者行为，是很可怜的。 吸烟是巨大的骗局，聪明人也许会上当，但是不会上第二次当。

2021.12.11 视频
了凡四训
命自我立，每个人都有命数，活多少岁，挣多少钱，一生有几个孩子。命是可以改的。大善者 数拘他不住 大恶者，数也拘他不住。
改过的三个办法
知耻心 知道谁什么是对错
敬畏心 敬天地鬼神
勇猛心 小过失立即改 大过失勇猛改

何为德 即忠己恕人 何为阴德 没有人知道，但是鬼神知道，帮你记着，就是阴德。

建议大家一本一本看。 我的作品记录，是因为之前几年就看过听过理解过，在复习中，所以我理解起来非常快。 听一遍就可以了。