解除自己给自己的障碍
解除自己给自己的障碍

大意 轻信 冲动 愤怒 懒惰 着急 不重视
调查 比较 商量 研究 思考目标 冷静 重要性

我知道什么是目标，但是我一直不知道什么是使命。现在好像知道了，就是一生必须要做的事情。不管推进到什么程度什么高度，哪怕中途，
热爱+ 喜欢+ 奉献+ 坚持+服务 =使命

下一步书 我想要读 钢铁是怎么样练成的

《资本论》可以，其他的不太行

每周两本书
1.神奇的24节课。
来自抖音的推荐，作者是西方人，我仅理解部分词汇 不能理解作者表达的观点。
充足的准备 积累 能量 知识 理论 行动 实践 价值观 自我控制 感觉感受 前提
条件 需要 渴望进步 成长 改变 工作环境
目标 使命 习惯 家环境 要求 被要求 提要求 符合生物规律 习惯 幼期 初期 成长期 成熟期 规则 纪律 客观事实 主观评价 沟通交流 目标轮 冒险风险
自我保护 冥想感悟 三观人生观价值观世界观 习惯是次数的训练而不是时间的长短 仓鼠之轮 身口意 专注
积极的能量 负面的能量 人不愿意改变，不喜欢改变，但只有改变，才能跟上时间空间的迭代变化

这本书跟中国的 古文言文的一样。理解不了，

我放弃读这本书。全世界的最神奇的24节课。完全读不懂。也体会不了

己欲立而立人 己欲达而达人
自己要站立起来，也要让一些人也起来
自己要发达，也要让一些人也发达起来

如果看书 看不进去 可以选择听书。
贪婪的多巴胺
1.多巴胺就是欲望，如果没有欲望，或者减少多巴胺，就会什么也不想做。
2.利用多巴胺的流程来建立习惯。把想要做的事情，但是又做不到的事情相结合。比如我想早起，我想减肥，我也想学习，我不想抽烟，我不想上班迟到。
结合了一下1.如果我贪睡迟到，我就一天不吃饭对我的惩罚。2.如果我想要吸烟，那我就在晚上外出跑步，散步的时间去吸烟作为奖赏，其他时间不可以吸烟。 总结就是早起迟到就惩罚饿肚子，晚上跑步就奖励吸烟。 这样我迟到 学习（跑步散步时候我会听学习视频）减肥 减低吸烟量
都会被控制

2015年三月份 直到2018年6月份 初级学习阶段
2018年6月到2020年10月 中级成长阶段
2020年11月到2022年3月 高级阶段
2022年3月20到2023年3月

2022年3月到2023年3月 我把这个当做是我的高级突破阶段