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蛙泳遇到问题求大神纠正

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视频来自:百度贴吧
问题1:每次换完气蹬腿后会觉得上半身往上浮屁股翘起下半身往下沉,然后觉得整个人都要下沉了没办法只能立刻抬头换气然后蹬腿循环,做不到蹬完腿漂一下再换气,我这样持续不停得换气划手蹬腿马上就觉得很累
问题2:游着游着会发现人不往前动,会呆在原地,一定要很用力才往前
问题3:膝关节内侧会酸像抽筋了一样


IP属地:浙江1楼2021-11-09 11:51回复
    同手同脚了


    IP属地:广西来自iPhone客户端2楼2021-11-11 23:10
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      可以尝试一下仰蛙泳练习


      IP属地:广东来自Android客户端3楼2021-11-12 16:39
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        身体条件很好啊,柔韧性这么好是怎么练的?学自由泳更好。蛙腿蹬窄点。


        来自Android客户端4楼2021-11-12 21:50
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          另外就是,划臂没有“内扫”


          IP属地:广东来自Android客户端5楼2022-01-30 12:41
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            划水的内扫
            波蛙:罗切特蛙泳视频教学(完整版)
            .


            IP属地:广东来自Android客户端6楼2022-01-30 12:43
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              游半天没看到往前


              IP属地:广东8楼2022-05-09 16:40
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