本人女，今年因为颈椎病开始游泳，七月游了三次，头两次没事，第三次老年蛙一小时，可能游太慢了，感冒……停游一个多月，最近又游上了，头两次也有点感觉冷，毕竟秋天了，第三次换了个泳池，比平时去的低两度，明显觉得水凉，作死还是游了半小时，第二天又有了明显的感冒征兆，一直姜汤挽救，但是两天了，还是那个快要感冒的状态。体质就这样，怎么破啊，游泳几次，感觉对颈椎病效果很好，没办法放弃。去的泳池28度应该有了。前天去的是26度的。怎么破啊，各位大佬。我因为颈椎不稳，做不了别的运动。