洪拳怎么锻炼指力？_洪拳吧

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洪拳的虎爪能锻炼指力吗？做出虎爪的动作，静态保持几分钟能可以是吗？需要扎马步吗？
我胳膊手指细想锻炼一下指力，抓坛功练了头痛。

送TA礼物

1楼2021-09-03 10:00回复

用手指抠石头

来自Android客户端4楼2022-05-07 18:30

抛沙袋，洪拳虎鹤门的正统练法，可以一个人抛，也可以师兄弟互相抛接玩，练摔跤擒拿的常规功法

IP属地:广东

5楼2023-02-07 10:19

运气揉抓空气也行

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2023-03-27 23:58

腕力球啊，10000转速时你肯定要用挤奶龙爪手的力去抓腕力球了，那你能坚持5分钟看看

IP属地:福建

来自Android客户端7楼2023-04-05 00:02

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