直径35CM健腹轮。初始练习，跪姿2000个，每组500，4组_健腹轮吧

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直径35CM健腹轮。初始练习，跪姿2000个，每组500，4组

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IP属地:重庆

来自Android客户端1楼2021-08-31 18:20回复

身高166，体重80公斤，超重10公斤。
打算先减脂，所以每天2000个，分4组完成。

IP属地:重庆

来自Android客户端2楼2021-08-31 18:21

2000个你扯呢

IP属地:江苏

3楼2021-09-03 08:38

收起回复

。。。

IP属地:河北

来自Android客户端4楼2021-09-08 21:28

真厉害😄

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2021-09-09 12:40

跪姿？这不是玩吗，要就做站姿的！

来自iPhone客户端6楼2021-09-21 23:08

催啥纽批呢

IP属地:河北

来自iPhone客户端7楼2021-10-10 20:47

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来自Android客户端8楼2021-10-14 09:06

不好，跪姿一次30可以了，每天总量200左右够了

IP属地:陕西

来自Android客户端9楼2021-11-29 15:19

每组500，太滑稽了

来自Android客户端10楼2022-02-20 22:43

腰练废了吧。多了腰部肯定会代偿

IP属地:山东

来自Android客户端11楼2022-02-21 07:14

每组500个，你他喵要把我笑死好继承我的花呗吗

IP属地:海南

来自iPhone客户端12楼2022-02-27 21:44

想减肥老老实实的做安全有氧，想进阶想老老实实做超人平板，瞎搞腰受伤可别哭鼻子，，，还一天2000个腰盘子都给你磨平了

IP属地:四川

13楼2023-04-04 05:00

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