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回复：戒烟的结巴跑步，打卡

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五公里，5''41。本周已四次，加油！感觉零下八度以上，风速低的情况可以晨跑。
IP属地:北京41楼2021-12-31 16:15
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    新年停跑四天
    IP属地:北京42楼2022-01-04 14:36
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      五公里，5'37''，2022年第一跑。今年目标1000公里，加油！
      IP属地:北京43楼2022-01-06 09:08
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        一月份跑量偏少，这两天天气不错，虽然零下8度，风小，连跑两天，配速5'21''为最快配速。加油！
        IP属地:北京44楼2022-01-19 09:48
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          下雪，一连停了五天。
          IP属地:北京45楼2022-01-24 15:25
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            春节跑了三天，一直停跑到现在，半个月了，明天要开始跑起来了。
            IP属地:北京46楼2022-02-17 09:25
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              6公里，配速5分13秒，天气热了，汗多。
              IP属地:北京48楼2022-05-24 09:30
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                中秋之后了，天气闷热异常，5.67公里，配速5分17秒，几乎湿透。
                IP属地:北京49楼2022-09-14 15:08
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                  11月19号，10公里，配速5‘33，感觉很爽。周末一个十公里很有必要！
                  IP属地:北京50楼2022-11-21 10:24
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                    年初定的目标是1000公里，无法实现，年底继续冲刺！
                    IP属地:北京51楼2022-11-21 10:26
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                      五公里，配速5‘19。打卡要持续，可以督促自己更好的跑。
                      IP属地:北京52楼2022-11-22 14:33
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                        周末环故宫，11公里，配速5‘34，今天早晨6公里，配速5‘39。继续加油！
                        IP属地:北京53楼2022-11-28 11:22
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                          室外零下6度，6公里，配速5‘25。
                          IP属地:北京54楼2022-12-05 09:48
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                            室外零下4度，6公里，配速5‘35。最近体重有反弹趋势，要适当节食。
                            IP属地:北京55楼2022-12-07 09:31
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                              12月7日晚感到不舒服，12月8日发烧一天，12月9日抗原阳性，12月17日抗原阴性，依然咳嗽、有痰，已正常上班。
                              IP属地:北京56楼2022-12-19 10:21
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