膝关节半月板损伤分为Ⅲ度，Ⅰ度和Ⅱ度都是退变，不属于半月板的撕裂，所以不需要特别的治疗。Ⅲ度损伤属于半月板撕裂，往往需要尽快手术治疗。对于Ⅱ度损伤，以预防出现Ⅲ度损伤为主，可以避免出现手术的情况。平时可以注意，尽量少爬楼梯，也要控制体重，减少体重，对关节的负担，像爬山、跳舞、乒乓球等原地膝关节扭转，动作比较多的运动应该尽量少做。半月板从Ⅱ度变成Ⅲ度撕裂，最容易是在膝关节原地扭转时发生半月板撕裂，因此要尽量避免这种动作。

时间上不好说，每个人的情况不同，治疗方式也不一样，不过是说个大概，这病是慢性病，咋也得半年以上，做好思想准备