去买菜顺路买个小米手环，用来运动时候测心率

多抓鱼购入不再加印的老书《骑行北京》，书有点老，不过路线没太大变化还是能用，根据这个大概了解下路径，再在百度地图上做好路书，然后根据实际路况做下调整就能骑啦

今天到了一堆便宜货，头灯尾灯码表一共25，把套五十顺丰包邮

更新一下，周六弄了一下午，换了一对指拨，一个美利达68元的车座，一个迪卡侬铃铛，调整了车把处各个零件的位置，钢架挡泥板矫正居中。

换下来的老零件和装车上的新零件

下一步想换套把，研究研究再说

开始爬坡了，爬戒台寺长坡，中间推了一小段，然后放坡下去，第一次感受放坡的美好，放松身体享受蝉鸣虫叫绿树如荫，让身体自由穿过山里的风，觉得爬坡爬的太值了，这一下就上瘾了，于是后面又爬两次坡

放坡下来又经过一艰难的段上坡，买了一个野菜团子吃，补充完体力我又在潭柘寺放坡了，这次弯道比较多，所以重刹点刹轻轻刹都接连不断刹，这里要表扬一下t4000这对V刹，非常可靠。
潭柘寺坡放完又开始上坡，艰难爬到来时的戒台寺顶点，然后再次放坡，这一下连放坡放三次，直接大满足！

又来更新了，换了400mm的长座管，座包向后移了一点，腿能舒展开了

首次二环刷圈成绩，匀速25.5尽力了，我会继续锻炼这两条菜腿

更换了可调把立和直的把横，出去骑了一圈有点不适应，但是上身更趴了，风阻小了些，在以后骑行中慢慢适应和调整

这是改装上瘾了，比买新的都贵了

强烈建议转把换指拨，除了方便操作更大的意义是可以更换更舒适的把套比如人间肉球。坐垫可以更换SR拍丢可以套个巨丑的薄座套或者直接染花。

强烈建议转把换指拨，除了方便操作更大的意义是可以更换更舒适的把套比如人间肉球。坐垫可以更换SR拍丢可以套个巨丑的薄座套或者直接染花。