烦死了，这几天没吃多少也有运动，结果体重就是不下来，啊啊啊啊啊啊心态崩了，但是除了坚持我还能做什么，每天吃不饱经常挨饿还要做运动体重就是不变化我真的很难过

8.6日 现体重81.90g
7.22日 初体重83.25kg
已瘦1.35kg

8.7日 现体重81.75kg
7.22日 初体重83.25kg
已瘦1.5kg

8.8日 现体重81.20kg
7.22日 初体重83.25kg
已瘦2.05kg

8.9日 现体重81.45kg
7.22日 初体重83.25kg
已瘦1.8kg

这几天都有好多事情，但是也有好好记录体重和减肥。等我有空在好好和你们唠一唠

距离9.1号就只有22天了，感觉按照我这个速度要完不成任务了。想试试轻断食。就是一天不吃两天正常吃这样子循环。今天开始试试。也不是完全不吃，我会喝代餐粉的然后会吃两个鸡蛋，喝一杯蛋白粉这样子。希望今天可以坚持下去，然后明天恢复之后可以好好运动。我这段时间基本都是隔一天就会运动一次。最多隔两天，反正一个礼拜最少会运动3次。最近感觉肚子变小了，拿了一条裙子来比划比划。发现腰围差不多小了5cm。很开心，至少努力没有白费。还有，大家的评论我都有看到啦，谢谢大家的关心，然后我emmmm不太会说话所以回复也不太会回复。有的回事涉及到减肥药的我都统统删除了。姐妹们好好减肥。慢慢摸索适合自己减肥的方法，千万千万，一定不要吃减肥药！

8.10日 现体重80.85kg
7.22日 初体重83.25kg
已瘦2.4kg

yes，体重创历史新低啦，好开心。终于度过了那个体重起起伏伏的时候，不过这20天也大概知道自己减肥的状况。慢慢的可以摸索出适合自己的方法了。按照之前的规律，我计划了运动和食谱，希望接下来12天可以瘦个三斤，因为是7.22开始减肥的所以希望自己一个月之内至少也要瘦八斤。虽然我的标题是9.1之前瘦10斤，其实本来是计划瘦20斤的后来想想感觉自己实现不了就定10斤吧。不管速度快或者慢至少我是在变瘦的，我已经很开心了，这个帖子我会一直更，可能更到我瘦到120，也有可能更到我瘦到100.到时候再看吧，不过有了贴吧的记录以及每天和闺蜜唠叨我感觉每天减肥的动力真的满满的。加油加油加油！

最近也有在研究了很多的方法，胖也有可能湿气重，我也有看过中医说我体内确实湿气重建议我祛湿气。所以针对祛湿这方面，我的计划是，每天都有喝祛湿气的粉，tb搜可以搜到很多，不建议买便宜的，比如9.9可以买一桶的我觉得效果不是那么好。然后自己每天都会泡脚，泡完之后弄一下艾灸，也希望自己可以调理一下身体，前天还有去刮痧，后面还会拔罐。之前也有计划去汗蒸，但是一直找不到时间去。我现在感觉身体有比20天之前好一点了。比如我现在回家已经不用吹空调吹风扇了。我在一个很炎热的南方城市以前不开空调真的受不了，离不开空调风扇的，现在已经可以离开空调了，然后虽然说上班的地方有空调但是我不觉得这个空调有用我有时候在午休还能出一身汗。emmmmm。总结一下吧，每天早上都会喝祛湿粉，然后晚上回家之后两天做一次的运动，因为很久没运动所以我时间也是慢慢的加，现在差不多每次运动可以动30分钟了。运动完之后就是洗头洗澡歇一会，准备泡脚艾灸。弄完就差不多准备睡觉了。

加油，冲冲冲呀，我现在斗志满满，希望时间过得快一点，真的好像看看瘦下来的自己是什么样子的

8.11日 现体重80.55kg
7.22日 初体重83.25kg
已瘦2.7kg

耶，体重终于在慢慢下降了，任务也已经完成一半了，好开心！家人们加油加油，我们都可以变瘦的

8.12日 现体重80.45kg
7.22日 初体重83.25kg
已瘦2.8kg