宝宝便秘不是病，便不出来真要命。
小儿便秘怎么办？中医来给你支招。
便秘是指大便秘结不通，排便次数减少，或大便艰涩排出不畅的病症。正常情况下大便应该是每天1-2次，呈金黄色条状软便。便秘分为功能性和器质性，儿科临床以功能性便秘占绝大部分。
如果有以上情况，就说明宝宝已拉响“便秘警报”，家长们一定要重视。
宝宝便秘的原因有哪些
1.很多孩子挑食，只吃肉，不吃菜，尤其是不吃绿叶菜，孩子贪玩，喝水少，嗜食肥甘厚味、辛辣油炸食物，这个是便秘最常见的原因。膏粱厚味损伤脾胃，导致脾胃运化失调，饮食停滞中焦，发为便秘。
2.还有的孩子贪凉，喜食冷饮，尤其喜欢吃西瓜、火龙果、猕猴桃等寒凉的水果，或者摄入过多鱼虾等寒凉的食物，日久损伤脾胃，导致寒性便秘。
3.还有一部分孩子由于先天不足，比如早产，或者长期久坐，活动量少，或者厌食、喂养不规律、家长强喂，损伤脾胃，导致脾胃虚弱，腐熟运化功能不及，大肠传导障碍，发为便秘。
孩子因排便痛苦，造成排便的恐惧心理，拒绝排便，从而出现恶性循环，久而久之，可能引起食欲不振、肛裂、痔疮、脱肛等疾病，甚至影响孩子的生长发育。因此，家长一定要引起重视。
日常生活护理
1.饮食一定要营养全面。改正孩子挑食、不吃蔬菜的习惯，鼓励孩子多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含食纤维的食物，比如绿叶菜、南瓜、红薯、玉米等。
2.一定要让孩子养成多喝水的习惯。补充足够的水分，对缓解便秘有明显的效果。
3.增加运动锻炼。孩子增加运动锻炼以后，胃肠道蠕动也会加快，从而促进孩子排便。
临床上有许多孩子经过上述方式调理以后，便秘仍不能得到有效改善，可到中医儿科咨询。中医儿科采用多种方式治疗便秘，如中药口服、中药贴敷、推拿按摩等，因人而异，可以选择合适的个体化治疗方法。鉴于便秘患儿的体质各不相同，日常生活中还要按照就诊时的中医辨证原则指导孩子生活中的饮食调摄，同时配合治疗，以达到对便秘的防治作用。