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1.健身19min
静态降阶“小飞燕”8min(只能保持肩以上和膝以下悬空)
2.俯卧撑板俯卧撑100(不标准,不连续,累了手足四点撑着休息)
仰卧起坐100(不标准)


IP属地:浙江来自Android客户端1406楼2025-03-18 18:34
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    静态降阶“小飞燕”8min(只能保持肩以上和膝以下悬空)


    IP属地:浙江来自Android客户端1407楼2025-03-18 18:34
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      仰卧起坐100(不标准)


      IP属地:浙江来自Android客户端1408楼2025-03-19 19:33
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        IP属地:浙江来自Android客户端1409楼2025-03-20 19:39
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          仰卧起坐100(不标准)


          IP属地:浙江来自Android客户端1410楼2025-03-21 18:30
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            静态降阶“小飞燕”8min(只能保持肩以上和膝以下悬空)
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            IP属地:浙江来自Android客户端1411楼2025-03-22 19:00
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              IP属地:浙江来自Android客户端1412楼2025-03-23 17:33
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                IP属地:浙江来自Android客户端1413楼2025-03-24 17:53
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                  IP属地:浙江来自Android客户端1414楼2025-03-26 20:32
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                    IP属地:浙江来自Android客户端1415楼2025-03-26 20:32
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                      1.健身19min
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                      IP属地:浙江来自Android客户端1416楼2025-03-27 15:20
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                        IP属地:浙江来自Android客户端1418楼2025-03-31 20:13
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                          静态降阶“小飞燕”8min(只能保持肩以上和膝以下悬空)
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                          IP属地:浙江来自Android客户端1419楼2025-04-02 18:11
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                            1.健身19min
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                            IP属地:浙江来自Android客户端1420楼2025-04-02 18:11
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