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11.13
1.健身19min
静态降阶“小飞燕”6min（只能保持肩以上和膝以下悬空）
2.俯卧撑板俯卧撑100（不标准，不连续，累了手足四点撑着休息）
仰卧起坐100（不标准）
IP属地:浙江来自Android客户端1300楼2024-11-14 19:23
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    1.健身19min
    静态降阶“小飞燕”6min（只能保持肩以上和膝以下悬空）
    2.俯卧撑板俯卧撑100（不标准，不连续，累了手足四点撑着休息）
    仰卧起坐100（不标准）
    IP属地:浙江来自Android客户端1301楼2024-11-14 19:24
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      1.健身19min
      静态降阶“小飞燕”6min（只能保持肩以上和膝以下悬空）
      2.俯卧撑板俯卧撑100（不标准，不连续，累了手足四点撑着休息）
      仰卧起坐100（不标准）
      IP属地:浙江来自Android客户端1302楼2024-11-15 19:28
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        1.健身19min
        静态降阶“小飞燕”6min（只能保持肩以上和膝以下悬空）
        IP属地:浙江来自Android客户端1303楼2024-11-16 22:50
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          1.健身19min
          静态降阶“小飞燕”6min（只能保持肩以上和膝以下悬空）
          2.俯卧撑板俯卧撑100（不标准，不连续，累了手足四点撑着休息）
          仰卧起坐100（不标准）
          IP属地:浙江来自Android客户端1304楼2024-11-17 23:26
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            1.健身19min
            静态降阶“小飞燕”6min（只能保持肩以上和膝以下悬空）
            2.俯卧撑板俯卧撑100（不标准，不连续，累了手足四点撑着休息）
            仰卧起坐100（不标准）
            IP属地:浙江来自Android客户端1305楼2024-11-18 20:15
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              1.健身19min
              静态降阶“小飞燕”6min（只能保持肩以上和膝以下悬空）
              2.俯卧撑板俯卧撑100（不标准，不连续，累了手足四点撑着休息）
              仰卧起坐100（不标准）
              IP属地:浙江来自Android客户端1306楼2024-11-19 22:14
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                11.20
                1.健身19min
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                2.俯卧撑板俯卧撑100（不标准，不连续，累了手足四点撑着休息）
                仰卧起坐100（不标准）
                IP属地:浙江来自Android客户端1307楼2024-11-21 23:12
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                  1.健身19min
                  静态降阶“小飞燕”6min（只能保持肩以上和膝以下悬空）
                  2.俯卧撑板俯卧撑100（不标准，不连续，累了手足四点撑着休息）
                  仰卧起坐100（不标准）
                  IP属地:浙江来自Android客户端1308楼2024-11-21 23:12
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                    1.健身19min
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                    2.俯卧撑板俯卧撑100（不标准，不连续，累了手足四点撑着休息）
                    仰卧起坐100（不标准）
                    IP属地:浙江来自Android客户端1309楼2024-11-22 22:19
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                      1.健身19min
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                      2.俯卧撑板俯卧撑100（不标准，不连续，累了手足四点撑着休息）
                      仰卧起坐100（不标准）
                      IP属地:浙江来自Android客户端1310楼2024-11-23 20:21
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                        1.健身19min
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                        2.俯卧撑板俯卧撑100（不标准，不连续，累了手足四点撑着休息）
                        仰卧起坐100（不标准）
                        IP属地:浙江来自Android客户端1311楼2024-11-24 19:34
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                          1.健身19min
                          静态降阶“小飞燕”6min（只能保持肩以上和膝以下悬空）
                          2.俯卧撑板俯卧撑100（不标准，不连续，累了手足四点撑着休息）
                          仰卧起坐100（不标准）
                          IP属地:浙江来自Android客户端1312楼2024-11-25 22:36
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                            1.健身19min
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                            IP属地:浙江来自Android客户端1313楼2024-11-26 23:14
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                              1.健身19min
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                              2.俯卧撑板俯卧撑100（不标准，不连续，累了手足四点撑着休息）
                              仰卧起坐100（不标准）
                              IP属地:浙江来自Android客户端1314楼2024-11-28 20:35
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