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12.22
呼啦圈40min（顺时针、逆时针各20min）
靠墙静蹲（足距约1.5倍肩宽），大小腿夹角90°2min、120°4min、150°6min，✖️2
IP属地:浙江来自Android客户端61楼2021-05-31 14:27
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    12.24
    呼啦圈40min（顺时针、逆时针各20min）
    靠墙静蹲（足距约1.5倍肩宽），大小腿夹角90°2min、120°4min、150°6min，✖️2
    IP属地:浙江来自Android客户端62楼2021-05-31 14:27
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      12.25
      呼啦圈40min（顺时针、逆时针各20min）
      靠墙静蹲（足距约1.5倍肩宽），大小腿夹角90°2min、120°4min、150°6min，✖️2
      IP属地:浙江来自Android客户端63楼2021-05-31 14:27
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        12.28
        靠墙静蹲（足距约1.5倍肩宽），大小腿夹角90°2min、120°4min、150°6min，✖️2
        IP属地:浙江来自Android客户端64楼2021-05-31 14:28
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          12.29
          呼啦圈40min（顺时针、逆时针各20min）
          跳绳600✖️2，第1组倒着跳
          靠墙静蹲（足距约1.5倍肩宽），大小腿夹角90°2min、120°4min、150°6min，✖️2
          IP属地:浙江来自Android客户端65楼2021-05-31 14:29
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            2021.01.01
            呼啦圈40min（顺时针、逆时针各20min）
            跳绳600✖️2，第1组倒着跳
            靠墙静蹲（足距约1.5倍肩宽），大小腿夹角90°2min、120°4min、150°6min，✖️2
            IP属地:浙江来自Android客户端66楼2021-05-31 14:30
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              01.02
              呼啦圈40min（顺时针、逆时针各20min）
              跳绳600✖️2，第1组倒着跳
              靠墙静蹲（足距约1.5倍肩宽），大小腿夹角90°2min、120°4min、150°6min，✖️2
              IP属地:浙江来自Android客户端67楼2021-05-31 14:33
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                01.06
                呼啦圈40min（顺时针、逆时针各20min）
                跳绳700✖️2，第1组倒着跳
                靠墙静蹲（足距约1.5倍肩宽），大小腿夹角90°2min、120°4min、150°6min，✖️2
                IP属地:浙江来自Android客户端68楼2021-05-31 14:33
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                  01.07
                  靠墙静蹲（足距约1.5倍肩宽），大小腿夹角90°2min、120°4min、150°6min，✖️3
                  IP属地:浙江来自Android客户端69楼2021-05-31 14:34
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                    01.08
                    靠墙静蹲（足距约1.5倍肩宽），大小腿夹角90°2min、120°4min、150°6min，✖️3
                    IP属地:浙江来自Android客户端70楼2021-05-31 14:35
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                      01.14
                      靠墙静蹲，大小腿夹角90°2min、120°4min、150°6min，✖️2；第1组1.5倍肩宽
                      IP属地:浙江来自Android客户端71楼2021-05-31 14:36
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                        01.15
                        呼啦圈40min（顺时针、逆时针各20min）
                        跳绳700✖️2，第1组倒着跳
                        靠墙静蹲（足距约1.5倍肩宽），大小腿夹角90°2min、120°4min、150°6min，✖️2
                        IP属地:浙江来自Android客户端72楼2021-05-31 14:37
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                          01.16
                          呼啦圈40min（顺时针、逆时针各20min）
                          跳绳700✖️2，第1组倒着跳
                          靠墙静蹲（足距约1.5倍肩宽），大小腿夹角90°2min、120°4min、150°6min，✖️2
                          IP属地:浙江来自Android客户端73楼2021-05-31 14:37
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                            01.17
                            呼啦圈40min（顺时针、逆时针各20min）
                            跳绳700✖️2，第1组倒着跳
                            靠墙静蹲（足距约1.5倍肩宽），大小腿夹角90°2min、120°4min、150°6min，✖️2
                            IP属地:浙江来自Android客户端74楼2021-05-31 14:38
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                              01.21
                              呼啦圈40min（顺时针、逆时针各20min）
                              靠墙静蹲（足距约1.5倍肩宽），大小腿夹角90°2min、120°4min、150°6min，✖️3
                              IP属地:浙江来自Android客户端75楼2021-05-31 14:38
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