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回复：【记录】不知道什么基数减肥

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6.3 早餐+汤河粉+甜豆浆
没想到豆浆这么甜…真的败了
IP属地:广东来自Android客户端22楼2021-06-03 07:58
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    6.3 午餐+清炒西兰花+番茄炒蛋+豉油鸭肉
    今天吃太多了😞
    一会想去喝一个可乐，喝无糖的
    IP属地:广东来自Android客户端23楼2021-06-03 12:14
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      6.3 加餐+无糖可乐
      😐放纵了
      今天是运动日，明天就是节食日，明天不能吃超过500kcal！
      全是5+2轻断食了🤗
      IP属地:广东来自Android客户端24楼2021-06-03 12:34
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        6.3 运动+超模25两套
        今天运动效率比较高哈哈！
        明天就是休息日+断食日～
        IP属地:广东来自Android客户端25楼2021-06-03 23:09
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          6.4 体重+56.5kg+113J
          运动起来瘦的就是快啊！！
          IP属地:广东来自Android客户端26楼2021-06-04 07:45
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            6.4 早餐+燕塘纯牛奶+156kcal
            今天是节食日～
            IP属地:广东来自Android客户端27楼2021-06-04 07:45
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              唉，为什么人会这么累啊…
              IP属地:广东来自Android客户端29楼2021-06-04 19:20
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                6.4 加餐+番石榴270g
                堪堪控制在500kcal以下😂
                IP属地:广东来自Android客户端30楼2021-06-04 19:43
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                  感觉明天要胖…不管了！我真没怎么吃，每周动5休2雷打不动的，然后也不节食，不运动的时候少吃点，不能逼自己太狠了，主要是真的没有那个毅力，唉，真不想因为暴食一周胖12斤了！
                  IP属地:广东来自Android客户端31楼2021-06-04 21:53
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                    6.5 早餐+牛角包+牛奶+477kcal
                    对碳水太渴望了，不吃心情真的很差…走起！
                    IP属地:广东来自Android客户端33楼2021-06-05 07:46
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                      6.5 午餐+沙拉+751kcal…
                      无语了…………点外卖的时候是看到它上面讲只有300kcal就点了
                      结果加了油醋汁变成750kcal直接超标…今天晚上跑步吧，唉
                      虽然说吃得挺饱的。。。
                      IP属地:广东来自Android客户端34楼2021-06-05 12:30
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                        6.5 运动+跑步7km
                        跑步七公里感觉还没有超模25效率高😂超模25，yyds
                        希望能瘦55
                        IP属地:广东来自Android客户端35楼2021-06-05 19:59
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                          6.6 体重+56.4kg+112.8J
                          掉秤啦！
                          IP属地:广东来自Android客户端36楼2021-06-06 07:20
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                            5.31-6.6 一周总结+减重2.3kg+4.6J
                            第一周成绩不错！但是开始肯定会瘦得快，下周也要坚持！
                            IP属地:广东来自Android客户端37楼2021-06-06 07:21
                            收起回复
                              6.6 早餐+北海道吐司+costa低脂拿铁+429kcal
                              碳水好好吃啊！
                              IP属地:广东来自Android客户端38楼2021-06-06 07:22
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