现在你也许面临着这个心理问题：注意力很难集中，根本没法静下心来看书阅读，离开网络一分钟就感觉焦虑不堪...如果是，呆在自己的空间里，安安静静的把这篇文章，希望能帮助到你。
瑜伽是什么，为什么学瑜伽，学瑜伽有啥用。突然发现这三个问题好熟悉，太哲学，我是谁，我从哪里来，我要到哪里去，人类对事物的思维模式框架大概如此。就如同此时此刻，你是谁，对瑜伽有兴趣的人；你在做什么，看这篇文章了解瑜伽；你为什么这样做，因为你想123......那可就有太多目的了。是的，我们共同学习，瑜伽可以帮助我们解决什么，看完这认知三篇，总有一条能符合你。
瑜伽从哪里来？
传说中，有一群智者日复一日的进行冥想，就这样，过了数不清的年月，直到有一天，他们突然发现，自己费了这么多精力来升华自己的心灵，但是却完全忽略了自己的身体。
为了改善自己薄弱的肌肉，僵化的关节、还有差的要命的平衡性，
他们发明了一种系统性的运动——
结合了冥想，自我探索，运动，
它，就是瑜伽，通过体式、呼吸、冥想等方法，对身心进行控制和结合，达到一种美妙平衡。
如果你平时都不怎么运动，那就更应该试试瑜伽。练瑜伽的好处，只有你开始练瑜伽了，才能感受到。
啰嗦这么多，我把练习瑜伽的意义分成3个层次：认知Ⅰ，请看上一篇文章。
今天我们讲的是认知Ⅱ，广义讲，瑜伽是哲学，狭义讲，瑜伽是肉体和精神结合的一种运动，真正意义是身心灵平衡。从这点来说，它不具备普惠性，因为只有少部分人才能达到这种境界，所以我把它放在第二点来讲，个人认为瑜伽最有价值的是认知Ⅲ，下一篇再说。
身心灵也许太抽象，外在最直接的就是学习呼吸，提升气质美，内在则是提高觉知，修心，释放压力，锻炼意志力等等，我通俗的用一些变化讲下瑜伽对我们的影响。
行者见罗敷，下担捋髭须。 少年见罗敷，脱帽著悄头。 耕者忘其犁，锄者忘其锄。 来归相怨怒，但坐观罗敷。 ——《陌上桑》
气质
陌上桑的罗敷一定不仅只是容颜美，更是拥有气质美。
瑜伽可以让一个人看起来更加有气质，尤其是女生，就像我长得不是很好看，但如果你有了气质会给自己加很多分，那是由内而外散发出的自信，也是一种对生活的乐观期待和幸福感。下面视频中的女子不是看她的容颜，而是那眼神里透入出来的自信，从而让你感受她的魅力！
瑜伽是什么，为什么学瑜伽，学瑜伽有啥用。突然发现这三个问题好熟悉，太哲学，我是谁，我从哪里来，我要到哪里去，人类对事物的思维模式框架大概如此。就如同此时此刻，你是谁，对瑜伽有兴趣的人；你在做什么，看这篇文章了解瑜伽；你为什么这样做，因为你想123......那可就有太多目的了。是的，我们共同学习，瑜伽可以帮助我们解决什么，看完这认知三篇，总有一条能符合你。
瑜伽从哪里来？
传说中，有一群智者日复一日的进行冥想，就这样，过了数不清的年月，直到有一天，他们突然发现，自己费了这么多精力来升华自己的心灵，但是却完全忽略了自己的身体。
为了改善自己薄弱的肌肉，僵化的关节、还有差的要命的平衡性，
他们发明了一种系统性的运动——
结合了冥想，自我探索，运动，
它，就是瑜伽，通过体式、呼吸、冥想等方法，对身心进行控制和结合，达到一种美妙平衡。
如果你平时都不怎么运动，那就更应该试试瑜伽。练瑜伽的好处，只有你开始练瑜伽了，才能感受到。
啰嗦这么多，我把练习瑜伽的意义分成3个层次：认知Ⅰ，请看上一篇文章。
今天我们讲的是认知Ⅱ，广义讲，瑜伽是哲学，狭义讲，瑜伽是肉体和精神结合的一种运动，真正意义是身心灵平衡。从这点来说，它不具备普惠性，因为只有少部分人才能达到这种境界，所以我把它放在第二点来讲，个人认为瑜伽最有价值的是认知Ⅲ，下一篇再说。
身心灵也许太抽象，外在最直接的就是学习呼吸，提升气质美，内在则是提高觉知，修心，释放压力，锻炼意志力等等，我通俗的用一些变化讲下瑜伽对我们的影响。
行者见罗敷，下担捋髭须。 少年见罗敷，脱帽著悄头。 耕者忘其犁，锄者忘其锄。 来归相怨怒，但坐观罗敷。 ——《陌上桑》气质
陌上桑的罗敷一定不仅只是容颜美，更是拥有气质美。
瑜伽可以让一个人看起来更加有气质，尤其是女生，就像我长得不是很好看，但如果你有了气质会给自己加很多分，那是由内而外散发出的自信，也是一种对生活的乐观期待和幸福感。下面视频中的女子不是看她的容颜，而是那眼神里透入出来的自信，从而让你感受她的魅力！
厦门磐诺释瑜伽的视频
