而在站时，腿部特殊的受力方式，能使得呼吸随着加速的气血循环变得足够深，气 血能通达身体末梢部位，到达身体平时到不了的地方，体内细胞能获得充足的能 量，气 血开始充足，人的身体能 量会变得非常强大。
鹰爪功练习时大吸大呼，不仅能增长功力，增强臂力和掌力，也加大了身体与外界的能 量交换，身体获得更多能 量。
体内脏腑获得气 血的滋养日渐强健，人的食欲越来越好，就更进一步促进肠胃的消化，细胞就又能够获得更多来自肠胃消化的精微物质，因而良性循环，人的体质会越来越好，能 量越来越强。

一个人身体能 量越强，说话铿锵有力，底气足，做事勤快得力，思维清晰，常常会有一些好的想法和念头出现，并且身体有足够精力去尝试，获取的机会会更多一些。
身体抵抗疾 病的能力强，不轻易得病，即使偶患小 疾，身体的自 愈能力也比常人强大许多倍的。
一个人体弱，身体能 量弱，行动力就越弱，就像没有被开垦的贫瘠之土，上面很少有植被生长。而体质强者就像沃土那般，在上面生长的树木，花草，郁郁葱葱，一副如春天般的生机盎然的气象！
老拳师父亲习武多年，生 病极少，身体极为强 健！

瘦弱，强健，人的体质有差 别，为何武家健壮有力，抵抗力强？
每个人的体质是有区别的，有些人先天瘦弱，天生就是瘦猴子，脾胃特别弱，整个人蔫蔫的，看起来没有精气神。
而有些人却天生丽质，一生出来就是个大胖小子，非常健康。
先天体质没法决定，在后天，人的体质也是会发生转 变的！

我问父亲：“为何人的体质会有区别呢？”
父亲说：“体质就如同农民种庄稼的田地，有肥沃与贫瘠之分，肥沃的土地种出来的庄稼能获得丰收，而贫瘠之地种下去的种子会欠收呀！”
我说：“贫瘠之地农民种了也是白种。”
父亲说：“肥沃之土上的秧苗枝干非常粗壮，叶子翠绿，枝干抵抗病虫的侵 袭能力非常强，而贫瘠之地的秧苗矮小，受不了病 害，风一吹很容易倒地结不出稻谷来。”

我说：“植物生长还是需要沃土。”
父亲说：“然而肥沃与贫瘠却不是一成不变的，沃土过度利用和过度施以化肥，土壤也会变的贫瘠。贫瘠之地通过改善土壤成分，也能逐渐变得肥沃。”
我问：“这和人体有什么关系呢？”
父亲说：“有些人天生就能拥有沃土般的体质，然而后天却不加爱惜，过 度消耗，身体每况愈下，直到重 病缠 身，痛苦不已。”

我说：“那先天弱小的人怎么办呢？”
父亲说：“先天弱小之人，其体质就如同那贫瘠之土，在上面生长的东西多数衰 弱，脏 腑虚弱，然而却可以通过练习武术来改 良，许多好的武术家之所以能有超 强的体质和体能，多数拜他虚弱的身体所 赐。”
我问：“为何说是拜虚弱的身体所赐呢？”

体内湿 气重，身体困 重，老拳师一招提升阳气，祛 除湿气！
体内湿 气重的人，多为中年的妇女或者老年人，大概3月份的时候，遇到一个年轻人，体内也有湿气，20多岁，体质太差 劲了，看来年轻人也有不少有湿气的。
体内湿气重的人，都有哪些外在表现呢？
第一：会感觉身体很困很 重，四肢乏力，就是感觉身体被什么东西给压着了，浑身非常的不自在。

第二：如果湿气侵 入关节，那么腿脚，颈 椎，腰背会非常的不便，伸屈非常的不利，不灵活，以至于关节酸 痛而且很沉 重，老了关节炎多发之人。
第三：这种湿气会影响自身脾胃的消 化功能，食欲不佳，不想吃东西，没有什么胃口，以至于怠 倦乏力，拉出来的大便都不成形，脾 胃功能被弱化了。
老拳师父亲习武40年，体内气 血充足通达，气力非常足，60岁了，体质和力 量非常人能及，轻打我一下都疼，现代年轻人吃的饭都没他多现在。

我问父亲：“湿 气，湿 气，体内的湿气是个什么玩意呢？”
父亲说：“这个简单，打个比喻吧，你看到雾气沉沉的天空么，灰蒙蒙的，体内的湿气就是这种状 态！”
我问：“这种状态是天气一个正常反 应吧。”
父亲说：“若是体内有这种状态，人就会感觉头脑闷闷的，特别是一些中老年人，阳气衰弱，不足以把雾气驱 散。”
我问：“阳气是什么？”

父亲说：“你看到刚出身的婴儿么，阳 气具足，身体红通通的，摸着非常温暖，有些老年人就喜欢抱着，他会感觉很温暖，但随着人年纪见长，这股阳气会衰弱下来，老了人都手脚都是冰凉冰凉的。”
我问：“那湿气如何驱 散呢？”
父亲说：“根本的原 因是湿气阻挡住了气 血的畅通，提升阳气就能顺利推动气 血运行，阳气一足就像中午的太阳，足以把雾气驱散。”

我问：“如何提升阳气呢？”
父亲说：“习武之人血 气充足，阳 气旺盛，通过站马步桩习武打拳，便能提升阳气，练习2个月就能驱 除湿气，还能转 变自己的体质，提升自己的体能，达到祛 湿强健的目 的。”

为何你做事打不起精神，执行力不行，源于你身体能 量太弱了！
在自然界中，有些树木是很经烧的，有些烧半小时没有问题，有些烧一会立刻就化为灰烬了，不同树种的树皮耐烧程度也不一样。
在我6岁左右，经常和小伙伴去扒树皮回家当柴火烧。
去哪里扒呢？
当时离家1公里处有个造小木舟的作坊，那里堆积着许多木头，那些木头是要被切割成木板造船用的，我们就去扒那些木头的树皮，扒树皮人家也不怪。

有些树皮用刀给扒下来以后挺沉的，上面还带着树油，特别是那些海棠树。在我记忆里，海樘树的树皮是很耐烧的，几根大树皮就能烧好久，炒好几道菜。
在所有树木里，松树我觉的是很耐烧的，松树的叶子是针式的，水分挥发很慢。有些树木的叶子非常大，消耗的水分很多，这类树只能生长在一些雨林气候的地方，你去南方看到的树木，多数是叶子比较大的。
松树还很难 砍，枝干的密度非常小，几年才长那么一点，吸收的太阳能 量，水土养分大都全部储存在枝干当中，松树耐寒耐旱，能量非常强，有些能存 活几千年以上。

而有些树是很脆弱的，用斧头砍几下就倒了，台风天一刮一个倒，也不经烧，多数是用来引火用的，容易点着，烧的也快，潜 藏的能 量很少。
人类也是自然界中一部分，逃 脱不了这个大环境。不同的人的就像森林当中不同的树木一样，体 质不同，体 能不同，身体潜 藏的能量大小也不尽相同。
有些人做事干 劲十足，能 量非常强，干活不累，效率非常高，这就是他有个好的身体素质。而你看有些则不行，瘦弱肥胖非常懒，干点活抱怨这抱怨那。有些人出差一次，就累的半死不想动弹，这就是身体能 量非常差的一个表现。