回复：210428【日记】[S身材]这次一定要减肥成功，对自己的人生负责！

昨晚下大雨，10点出头才到家，叫车就等了十多分钟，折腾完睡觉已经是12点多了。
一早起来就发现喉咙炎症突然厉害很多，嗓子哑的都快发不出声音了，赶紧找头孢吃。明明之前喝着咳嗽药水根本没啥炎症的。
郁闷之极，生怕害的小宝贝不能来玩了。爸爸让跟弟弟说，我说再观察看看，兴许今明两天吃了药就好了呢。当然真不好肯定不敢让小宝贝来，他的健康才是第一位的。
反省了下，多半是昨晚的冰西瓜吃坏了，明明只吃了三四小块，饭店的水果拼盘能切多大块？后果居然也这么严重！
唉，以后必须得记住了：
1、跳操时空调温度不能设置太低，大伏天也得开25度以上，否则就算空调风口没对着自己也白搭！
2、咳嗽千万不能吃冰的，辣的也不能吃！
昨晚的菜品很不错，BOSS破费了。单人份的例汤都要300多一碗，这种消费水平离我们普通人真是太遥远了啊。。。
搬砖搬砖~

刚才想起来25号买的置物架明明承诺26号前发货，27号前可以收到的，怎么还没动静，这两天上去看都是“商家已拣货完毕，交给京东大件物流，单号XXXXXXXX"。
以为是物流没有及时更新，谁知刚才上去看，还是同样情形，顿时意识到又遇到了无耻的商家，用这种虚假发货的方式规避平台的处罚。
当即联系商家要求退货，当时是十点半，商家回复我售后十一点上班，我转头又打京东客服电话投诉，客服表示理解，说后台可以帮我操作退款，但是要我发送验证码给她。
老实说对告知别人验证码这件事我一直持保留态度，无他，就是骗子太多，自己也被骗N次，实在是有了戒心。于是问客服可以自己手机操作伐，会不会还需要商家的同意，客服说不用，我这才勉强捡回了几分对京东的信心。
可是一操作，还是要等商家24小时审核确认。。。而且我想投诉商家的这种恶劣行为，但是投诉频道却回复我目前我已申请了退款，所以不接受我的投诉。所以就由着这种无良商家无成本的继续坑人喽？
即使我的钱被退回了，我损失的时间成本和情绪成本呢？京东真是太让我失望了！至少要对这种商家做出一定的处罚吧

今天嗓子好了不少，但是还是咳嗽，百度了下如果是流感导致的咳嗽是会传染的，只好给弟弟发消息说不能让小宝贝来了。
我让弟弟好好跟小宝贝说，别让他哭了，弟弟说小宝贝还是哭了，不过很快就好了。
唉，其实我也哭了，感觉很对不起小宝贝，他盼了那么久要来玩儿却因为我的不小心而失望了。
我们家几个真是每年要感冒好几次，每次几乎都是一锅端，我已经天天吃善存了，也只是好一点，还是容易感冒，免疫力太差了。
早上吃了110克陈克明家的荞麦面，只吃了两块腐乳，连鸡蛋都没吃，一测血糖也有7.8，所以如果是白面条就已经超了。。。
没办法了，好好控制吧

早上十点起床，把浪姐和歌手都追完了，觉得头有点胀，不舒服，于是两点出头睡觉去了，睡睡醒醒到5点多起来吃饭，看到老妈只盛了一点点杂粮饭，说吃完去测血糖，很久没测了。
我说你多吃点才能测啊，吃这么一点，不知道有没有一两，有啥测头。
老妈说这里起码有二两了，我还不信，让她称了下，居然真的二两多，醉了。
我说那完了，我平时吃的至少有4两，还是白米饭或者白面条或者米粉或者炒河粉这种升糖指数很高的食物。。。这么说起来我根本没控制住，还是大大超量了啊，可是我明明已经减了很多吃的了
晚上吃了一堆肉菜、一碗鱼汤和一根328克的玉米，去掉棒子玉米粒是200克，血糖肯定又超了呗！

上海今年黄梅天雨水多的吓人，入梅前就持续大雨，入梅后更是天天大雨不停，时不时就得开空调除湿，体感真不舒服！

昨天湿疹又厉害的很，晚上只好又开始涂药膏。这次不高兴吃药了，今早看看也压下去不少，上次配合吃药是想两者叠加能不能多太平一段时间，事实证明不行。
用药十来天都没全好，一停药才两三天就全面复发，看来不改变生活习惯，这破湿疹只会越来越严重。买了支莫米松软膏，一天只涂一次，方便点。
昨晚做了节小灰帽，勉强把帕梅拉一节18分钟的瘦腰操也做掉了，太热，真是很难坚持 ，又不敢开着空调跳，跳完才开的。
半夜醒来发现脖子还是不舒服，看来颈椎毛病又严重了，以前做完小灰很能缓解颈椎问题的。

最近咳嗽，叠加血糖高，一日三餐吃啥成了愁人的事。
早上吃了个玉米馒头，配久久丫不辣的香卤鸭胗。鸭胗做的不错，不辣的也好吃。
中午喝了杯seesaw家的拿铁，依次吃了新疆小白杏，蟠桃，八两重的超级大黄瓜一根，还是没想好吃啥中饭。
到下午确实饿了，点了阿里王家的椒盐牛蛙，两只牛蛙+年糕到手发现咋辣么重啊，满满一大份，赶紧跟同事分享，自己还是吃了一大半，心虚ing

今早一个土豆丝卷鸡蛋饼，一杯优诺135克原味酸奶；
中午点了海底捞的小火锅，昨天还想说最近不吃辣的，还是忍不住，真心好吃！
下午吃了几个小白杏，一个蟠桃，喝了一杯拿铁，等下再去吃根巨型黄瓜~

昨晚家里的一个海绵头拖把坏了，老爹叫我买个新的，超市有活动，119-20，我心想凑个酸奶倒是正好，但是前一天刚问过老爹，他说过几天再买，他们要先把牛奶喝了。于是就只买了拖把。
刚过了几分钟老爹跑来跟我说，酸奶也要买了。我说你不是说要过几天才买的么？而且刚才不说，害我都没领券。老爹说他看错了，他以为还有几杯。。。
只好再下单买了酸奶，两单加一起一百二十几，硬生生亏鸟二十，心痛丫~
晚上做了一节臀腿操，做的时候汗淋嗒滴，做完空调开好去洗澡，洗完进房间很凉快，但是一用吹风机还是觉得热，所以之前一直想把做操的时间调到一到家就做，做完再吃饭，可是到家了就经不起诱惑了。。。
最近晚上睡眠又不咋地了，尤其11点半睡，12点半就要醒一次是咋么回事？通常3点半还要醒一次，6点出头还要醒一次，一晚上醒三次，MD不爽！

刚才哈欠连天，跑去冲了杯简易拿铁，A2奶粉+雀巢金装，口感浓郁香醇，出乎意料的好喝。
正好我那罐咖啡买了很久也没喝完，索性丢那大家一起喝。买这种罐装的喝的慢就是容易受潮。每次买的时候号称要学习喝黑咖啡了，每次喝个一两次就败下阵来了。。。

昨晚只做了节八段锦。。。看完墨雨云间大结局后10点多就睡了，半夜醒了一次没看时间，去了下洗手间继续睡，又醒了就看时间了，4点39，开始琢磨第一次啥时候醒的丫，应该不会是12点多那么早吧？这个点又醒，6点应该不会再醒了吧，等下要不要听书睡呢？哎对了，我的中指关节有点不舒服，查查是啥原因吧。。。于是乎，好半天才再睡着

中午招待审计老师，我这个没自控力的自然是吃多了。
然而刚才又吃了个荣华家的流心奶黄月饼。拿的时候嫌弃的很，吃的时候发现，矮油，真的好好吃啊，蛮好多拿一个的，哈哈~

晚上主动加班一小时，想想不做操正好补回这个时间，但是洗澡后想想今天吃了辣么多，还是老实点吧，于是做了节八段锦，碎觉！

又在加班，强迫症真是活该。。。

刚才心血来潮，把自己差不多十五年前买的一套西装拿出来试了下，发现居然还能穿，哈哈，身材保持的不错嘛~
当初买这套西装是因为BOSS嫌我们都穿的太不正式了，要求我们穿西装。于是我这个实心眼在月薪只有4千还不6千的情况下花了2000多添置了这套西装和两件内搭。结果穿了没一阵子老板就不管我们了
于是为了把这套衣服的本儿穿回来，前面几年我坚强执着的每年一定要穿个几天，但是问题来了，穿过就得干洗啊，干洗费一年好像百来块吧，如是几年后我感觉不对头，沉没成本越来越多了，还是财务呢，会算账不？
但是却也没舍得扔，想着万一哪天又要穿了呢。现在看看还挺怀念的丫，毕竟我的打工生涯已经开始倒计时了。。。