回复：210428【日记】[S身材]这次一定要减肥成功，对自己的人生负责！

今天本来又想吃炸鸡薯条这些垃圾食品了，但是无意中照镜子发现舌头根部都长泡了，不敢再吃上火的东西，只好改点了西贝家的胡萝卜土豆炖牛腩饭。
刚才老朋友来了，上个月好像是7号，这次算正常28天周期？
那月中就可以约体检了，之后还得去做种牙的评估呢。

中午得知弟弟又升职了，实在是太太太为他高兴了！！！

突然发现一个晚上听庆余年也能睡着的法子，就是播放时用1.5倍速。
这部广播剧中每个角色的配音都很棒，所以之前我不舍得用加速功能，然而一千多集听下来，实在着急了，就用了，没想到晚上居然还能听睡着了，真是意外之喜。
早上做了杯美式，配上昨天在叮咚买的碱水吐司面包，完美！

又是一两个星期没跳操了，昨天坐被窝里玩手机的时候就在想，第二天可别又脖颈痛啊，然后果然就痛了。。。
老朋友滚蛋了，借口么有了，身体也抗议了，今晚回家老实做操呗。
同事说她同学跟我们差不多年龄的，最近眼睛出问题开刀了，所以我这一天到晚用眼过度的人咋办？
还是多听剧，少看剧吧，庆余年追完了，打算听听看择天记。
涂了两天药膏，湿疹好多了，总算换了个药膏还有用，否则只能去医院看了。
今早穿了个新文胸，搞笑来，觉得肩带有点紧，于是把它们弄松了点，再穿上感觉还是挺紧的，心想我明明放掉那么多，咋回事啊？再一想，哦，弄反了，反而弄得更紧了

同事刚才告诉我个好消息，上海现在也可以一边领失业金一边缴纳灵活就业社保了。也就是说如果我现在就不干了，最后两年每个月自己交社保还能倒拿钱，咔咔，更想提前退休了~感谢政府
昨晚跳了节哑铃操，今天脖颈好点，还得继续努力！

收到体检中心发来的短信，明早体检，让我今天清淡饮食，然后我就点了一份肯德基套餐，包含一个辣腿堡，一对辣鸡翅，一个蛋挞，一杯可乐，什么毛病。。。

昨天boss突然抓我开会，只好把体检时间改到了明天。
昨晚跟朋友电话粥煲了一个多小时，没时间做操了，明天体检完打算去剪头发，又不高兴做操了。。。

昨天上午跟老妈一起去体检，检了足足三个小时，你说他们拖拉吧，好像也还好，搞不懂咋回事。
反正体检就是饱受打击的一天，报告还没到手，我已经看到我又新添了一堆毛病，比如什么胆囊息肉，比如肾结晶变成了肾结石，要打掉才行了。
最烦的是我的肾结节才半年就从5mm变成1公分了，问了下度娘，MS不是好事，体检医生建议我三个月到半年随访，另外右乳的一个结节也一样，醉了。
下午回家还看到延迟退休政策突然出台，如果我的身份认定能够不变，那就还能按计划50退，如果变了就得56退，MD真是不知道能不能活到领退休金了
祝自己好运吧哈哈~我的生日愿望就是自己和家人都身体健康，我50顺利休！！！

同事超重很多胆固醇居然也只有5.25，我却是6.01，醉了。。。MD，真得管住嘴了！
今早买了个糍饭团，油条扔了一半，买了杯咸豆花也倒了一半，买了个茶叶蛋没敢吃，等中午吃。
咖啡也在纠结是买拿铁还是橙C美式，事实就是，喝了对我都不好，恐怕也得把频率降到每周一杯差不多，要疯！

昨晚做了一节垫上操，十五分钟K2无氧，还滚了会儿泡沫轴，没办法，身体这么破，得好好修补一下啊！
今天开始到家先做操再吃饭了，不给自己懒惰的机会，不然饭一吃，电脑一开，又不高兴锻炼了。
昨天10点就睡了，早上闹钟关了还睡过了头，不过基本还是准时到公司了，睡眠一般吧，早睡总是好的。

又服了自己了，上午同事说十一放假28、29双休日要调休吧，我也觉得要调休，但是看自己日历上明明写着不调休啊，原来我写错了。
下午请同事喝饮料，发现居然少点一杯，只好自己明天再喝了

中午吃了个佳沛巨无霸猕猴桃，一个茶叶蛋，一个韭菜鸡蛋包子。包子小小一个三块钱，买的时候我还想挺贵的嘛，看到里面鸡蛋还真不少就觉得值了。
下午犯馋也不敢乱吃，刚才实在忍不住做了杯美式，一喝好苦，又去加了点奶粉，哪有鲜奶好喝呢，味道怪怪的。。。

昨晚回家妈妈烧的虾仁炒毛豆，虾仁我只敢吃三个，番茄炒鸡蛋，鸡蛋我只敢吃3块
生菜吃了不少，还吃了一块胡萝卜，一小碗杂粮饭，最后还吃了好几块哈密瓜。
晚上做了一节瘦腰操。想起我的运动手环好久没充电了，今晚回家充上，强迫自己每天闭环
今天早上一个白馒头，一个茶叶蛋，一根黄瓜，泡了杯桂花龙井。

中午去吃吴茂兴，我前面3个年轻女孩子都点了碗啥也不加的辣酱面，老板娘很失望，到我了，她问我你加啥吗？我说我胆固醇超标，连蛋都不敢加了，老板娘摇头叹气
下午补请昨天没喝到饮料的同事，我给自己也点了杯杨枝甘露，结果两次差点被他们错拿走，我也是服气的，都让他们自己选的，到拿的时候来句我不记得自己点的什么了。。。