昨天中午坐40分钟。
晚上，情绪有点起伏，像过山车，心里很多委屈，很多不接纳。应该是受生理影响一部分，休息不好加上经期影响，非常的焦渴，阴虚火旺的症状。重要的是自己的修行不够，定不住，会被外界，被生理干扰。一般一个晚上就能过去，恢复平静。
我想再进步一些，一刻钟，就恢复调整过来，这样对自己，孩子，他人的影响就小多了。做到以后。再慢慢减少时间。最后，达成最高目标当下转念。
情绪的崩溃决堤，是我这次生娃后体会最多的。感谢二宝让我成长了。自己对孩子还是有不接纳，有一些怨，一丝丝沉在心底，不易觉察。回想一下自己，自己小时候何尝不是让母亲受尽折磨呢？3岁以前，都是和父母在一起。1岁以前，是我妈妈和她的奶奶照顾我，那位老太太是的位裹脚老人，我现在还依稀记着她的样子。她身上有光，对孩子们有心甘情愿的爱。她是我妈妈的后奶奶，却待她们像亲生的一样疼爱，一样付出，照顾我妈坐月子，照顾我。
回忆起她，每个孩子都是感动和感激。我也要向她学习，向我妈学，心甘情愿的为子女，这就是慈爱与慈悲。如果我的内心充满阳光，我也可以照亮我的孙儿和我身边的一切。
委屈，辛苦，过了就忘记，孩子总会大，会越来越好的。

43分钟

外出学习一天。。。多年的培训会议经验告诉我，想当领导，首先得有个好腰。。。不然一天的会真坐不住。。。

君子周而不比，小人比而不周。
比，要求别人和自己一样，不一样就看不惯，区别对待周围的人。这就是比。我也犯了这个毛病，引以为戒。
不要总以“我”去看别人。

45分钟

晨起 55分钟

52分钟。

今日工作已经完成，我发现中午站桩，早上大概3点给儿子冲奶粉后打个坐，一整天的状态都很好！好像充了电一样，不会没精神，也不会心情太down。继续保持这样的身体锻炼。
在站与坐的过程中，体会是不同的。站，我这个阶段是疼痛。如果你觉得没有人心疼，那就去站桩，身体真的会“疼”你，彻彻底底！哈哈。
打坐，也是向内的探索，更多在心灵层面，你会不知不觉中，明白自己一些，了解自己一些。我最近在坐中，发现自己活得太“用力”了，别人节能减排，我是高能耗，一件事，一句话，一个眼神，都能让自己思虑万千，而且多是负面去理解。苦集灭道，是自己在收集“苦”，像一个聚能环，再四处寻医问道找方法去灭苦。多么烦琐愚笨，在坐中，我明白了，问题不是什么大事，只是一个观念的问题。观念，就像开关一样，调整了一下观念，问题也随即转化。
对面来的，看得惯，看不惯，都以正向心去应对。讨债的，还债的，自己不执着，踏着自己的步伐，不缓不急往前走。今生的剧本不好，慢慢修，阳光心态面对，下一次换一个角色，再来嘛。只是一个体验，那么当真干嘛？！
享受当下的一切，好就好，坏就坏，会自动转化的，唯一不变的是变化本身。从看娃中还有一个体会，带娃累，确实。可是24小时，都累？也不是，总有时间让你休息。没有那么多难（二声）也没有那么多难（四声），就是这样。

最近娃夜醒哭闹，不知道哪里有问题，白天正常。怀疑是吃得不合适，或者缺锌？
养娃真难。已经不能再去内耗了，没得可耗，全耗在他身上了。。。
对自己有了一种很深的理解，我也不容易。
四点打坐45分钟。

不知不觉，1个小时。虽然时间看着久，其实没有太静心。

一个小时

施邦曜在《阳明先生集要》一书中就此文有评曰:“隘不能容物，亦只是好胜。盖好为高标榜门户以自高，便止见己是而人非，去大公无我之量远矣。
引以为戒

因冲突而受益，今日体验让自心松弛下来，陪娃写作业很顺利。晚上自己洗头发，贴面膜，用吹风机吹干的时候，想想自己这么多年都是在干嘛？都在干一件蠢事，就是和自己过不去。表面上是和别人过不去，实际上别人无所谓的，是不放过自己，不好好呵护自己的身心。
吹风机是最新款，又轻便又好用，只需要6分钟就吹好了，节省时间。这么多好的东西，这么多值得我满足与感谢的日常，都因为自心障碍遮蔽了，感受不到了。
师父说我敏感，是这样，我对负面情绪的体察细致入微且念念不忘，在这方面简直是专业水准。可是没有用！重点错了，情绪情感无价值，对象也错了，他人不受我控制左右。所以要转变一下，把这种缜密转向做事，自己的事，工作生活，改进流程，优化程序，简单，高效。
今天保养了我的手脚丫，用平常在心里抱怨他的时间和妄想连篇，真不如做点照顾自己身心的实事。
今天很满足，明天继续。

大方承认自己是个自私自我的人挺好，好过于标榜圣母兢兢战战；坦然承认自己贪财好色，不拧巴也不心累。是啥样就是啥样，何必装呢？曾国藩怎么说，“唯大英雄能本色，是真明仕自风流”，今天也用在自己身上，哈哈。以后培养儿子的第一个能力，就是赚钱的能力，男孩儿没有社会地位，稳定收入，除了妈妈，没有人哪个女人会爱你。也别信她们的鬼话，因为女人了解女人。钱重要么？不重要么？如果有很多财富，那么烦恼确实能降低，降低95%。一些琐琐碎碎的事情，就把这人磨得没有能量了，没有自己可支配时间，是多么痛苦的事？不要让自己的媳妇儿沉入这种琐碎的家庭生活和七大姑八大姨的鸡毛蒜皮中，这是反而是你，你们俩的一种无能。我的儿子，你们要进入婚姻可以是荷尔蒙，可以是爱，也可以一路完全不知为何，随心而一行。但是一定一定不该是去消耗彼此。