楞严咒一遍，站桩61分钟。站桩后面十几分钟，心有点站不住，身体没有明显不适，脚底板和肩颈稍微有点疼。
站桩也能帮我调理情绪，反思自我。我发现其实最缺乏家庭责任感的人是我，最缺乏长远规划的人是我，最不去努力的人也是我。而我却经常指责别人，以此化解内心焦虑和内疚。
对不起，想对所有被我伤害的人道歉！

晨起楞严咒，已经学习一个小时啦，继续

早上好，楞严咒开启美好的一天！

楞严咒一遍，站桩35分钟。
自己性子里有一股急火，也是做事蜻蜓点水的原因，究竟什么让我焦急难安？事缓则圆，慢下来，慢一点。睡觉了，晚安。

楞严咒一遍。
做卷子被虐得体无完肤。。。继续。。。

昨天目标完成

今日目标完成！站桩60➕打坐30。

又发现自己有进步了，怎么发现的呢？是我能听懂别人说话了，能看懂书了。听起来像是一个很白痴的进步，只有懂的人能懂，举个例子。一句格言，字都认识，意思也明白，拆文解字好像又多一层理解。可是这些通通是表面，只有它和你产生了联系，有了感觉，那才是真的懂，这种懂可以说是一种通，一种把你和文字，和他人，和世界联系起来的感觉，是来去无碍，运用起来存乎一心的奇妙感觉。

红楼梦里的妙玉，每天都读金刚经，金刚经说什么了？不住相。
应无所住行于布施。所谓不住色布施。不住声香味触法布施。须菩提！菩萨应如是布施。不住于相。
可惜妙玉没有懂，刘姥姥喝了她雪水泡的茶，说喝不出味道，她就想把茶杯摔坏，嫌弃刘姥姥没素养，品不懂自己的清贵。
宝玉知道妙玉性格，劝她，左右是扔了，倒不如送给她，保留杯子和人情。妙玉同意了。
看起来宝玉是比妙玉格局高，书中更有深意的是，刘姥姥还曾闯进宝玉的房间，肆无忌惮躺他的金丝床单，摸他的装饰。
宝玉不知道这件事，知道了会有什么反应？会不会也像妙玉一样？
那就不得而知，也是需要思考的有趣之处。
读不懂，道理是道理，书还是书，经还是经，你还是你，一切没变。
读懂了，你就是道理，你就是书，你就是经，一切都不同了。
以前只是读了，现在刚觉得会读了，这样的进步已经让我很欢喜了。

今日目标完成。

昨天给自己放了假，今天目标完成。

今日目标完成

不知道是不是月经，流血一周了还是不间断。发烧后，咳嗽和上火，估计是羊了。身体不好连带情绪也很低落。继续坚持完成每日目标。自己要把自己捞上岸，别指望别人。

今日目标完成