游了3千米自由泳，前期和后期百米配速差距有点大【游泳吧】_百度贴吧

02月22日漏签0天

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游了3千米自由泳，前期和后期百米配速差距有点大

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问问长距离自由泳怎么掌握变速？还有长距离之前需要做什么分解之类有效提高成绩？
我这次3000米前期没有水感很慢很慢
中期速度提起来了
后期加速度，能保证百米基本在2分内，水感也上来了。

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IP属地:广东

来自Android客户端1楼2021-04-14 01:17回复

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