戒酒打卡，第二十二天。

为楼主加油

看望，学习

兄弟，愿我们今日无酒。今天如果不喝酒就追平了我长停酒时间了。

我现在能控制不喝酒，但是只要喝上一口那就开闸了

戒酒，第二十三天。

看望，咱们情况很像。

今天差点忘记打卡，今日无酒第二十三天！

兄弟，晚上相约打卡第二十四天！

兄弟我来打卡了，今日无酒第二十四天！

来打卡了，戒酒！第二十四天。

给新会员的建议
1.每天参加一场会议，现场会首选或者网络会议。
2.每天至少和3个以上的会员保持联系。
3.早、晚，做戒酒心得，至少早上一次，保证自己每一天有一个新的开始。
4.多做户外运动，感受生活、生命、阳光。
5.家里常备自己喜欢的饮料、糕点。
6.时刻提醒自己常体会：注意 这个词。
7.记住今天不喝酒，不去考虑明天会不会喝酒。
8.不强制自己躲在家里戒酒，要多和真心的好朋友交往，保持正常联系。
9.尽量避免饥饿、劳累、孤独、生气！身体不舒服，就到医院检查属于哪一种情况，然后根据医生意见，采取相应措施，同时保持正常的戒酒。
10.感觉控制不住，立即拨打求助电话或向自己愿意联系的会员、戒酒群里的会员求助。
11.根据自己的兴趣，培养一些良好的个人爱好。
12.时刻提醒自己：我是为自己戒酒，不是为其他任何人，很重要！
13.只要今天没喝酒就万事大吉，其他的事都不重要！别让别人的话或者行为影响自己的情绪。
14.尊重每一个人的批评、监督和教育、帮助，不去和任何人发生争论。
15.早上起床后，自己制定一个新计划，基本遵照执行，尽量避免紧张感。
16.手机里面下载一些AA小资料，如导言、祈祷词或自己喜欢的戒酒心得，保留经常和自己联系的会员电话号码。
17.精神生活永远放在第一位。
18.尽快找个助帮人。

打卡，戒酒第二十五天，今天出了些事，哎，还好没喝