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入出息吧 关注：3贴子：11
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入出息业处总在鼻孔到上嘴唇之间

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不断练习，除此，无其他办法。
IP属地:广东1楼2021-04-03 22:38回复
    开初是难以观到呼吸的，把注意力放在那个区域就可以了。
    IP属地:广东2楼2021-04-03 22:44
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      开初注意力放在那个区域，是一定会引起头痛的。
      IP属地:广东3楼2021-04-03 22:52
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        硬挺过去。
        IP属地:广东5楼2021-04-14 22:06
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          入出息念的第一个步骤不是观入息出息，第一个步骤是观业处。要先观熟业处，才接下一步观入息出息。
          IP属地:广东6楼2022-08-18 19:14
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            坚持观人中的呼吸，终会有所成。
            IP属地:广东来自Android客户端9楼2023-06-20 21:24
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