打卡，戒烟第一天

打卡，戒烟第三天，容易犯困，感觉老是睡不够，总之坚持就是胜利，体重122斤，目标是130斤，加油

刚和几个朋友吃完晚饭，喝了几瓶酒，现在看朋友抽烟有点瘾了，忍住，抽烟不是享受，而且尼古丁烟瘾，千万不要再陷入怪圈

打卡，戒烟第4天，一天比一天好，坚持就是胜利✌

戒烟后嘴馋，喝两杯睡觉

打卡，戒烟第5天，有时烟瘾一来，脑子里总是想为什么要戒烟了，抽吧，爽几天，等下次再戒，这个想法多可笑，为什么会想着抽了还戒，明显就是为了缓解一下尼古丁烟瘾，抽了还会戒，戒了还会抽，所以就干脆戒到底，戒烟快乐

打卡，戒烟第6天，一天比一天好，以前早上起床都是先抽烟，现在起床都是先喝杯水，早上刷牙咳了点黑痰，多喝水有助于排毒，坚持就是胜利，加油

打卡。戒烟第7天，偶尔还是有吸烟的念头，烟瘾来袭不算很强烈，缓一下就过去了，坚持就是胜利，加油

连它都把烟戒了，你更待何时？

打卡，戒烟满7天了，艰难的3天，7天已经过去，这次戒烟没有太难受，就最开始一天，忍住就好了，不能有任何松懈，永不复吸，戒了7天没有胖一斤，不着急慢慢来，皮肤不再泛黄，变红润了，呼吸也顺畅，一天比一天好，加油

打卡，第9天，戒烟的决定是对的，不要有任何质疑

打卡，戒烟第10天，今天是这几天烟瘾来袭时间持续最久的一天，不知道是心理烟瘾还是生理烟瘾，或是戒断反应，就是感觉身体需要，坚持就是胜利，加油，不会再陷入怪圈

戒烟的一个大原因也是为了长胖，这次戒了10天既然一斤没涨，距离目标130斤还差7斤，喝两杯睡觉😪