🌸🌸🌸《燕麦红豆：空腹饮水如饮毒药这是饭水分离的理念之一》
💜自然界是个大宇宙，人体是个小宇宙它们是相互对应的。我们的身体一天中也象一年四季一样,【从夜里12点开始到中午12点,是身体阳气逐渐升起的时间.从中午12点再到夜里12点,是阴气逐渐升起的时间】我们早上醒来胃部基本属于空腹状态，而且早上正是阳气升起的时候，所以如果早上空腹喝水,就如同用水熄灭阳气韵，加重阴气韵的上升。我们人体内阴气韵稍微不足无大碍，但阳气韵不足就会引发各种问题了。
💚阳气韵不足会让身体整天都处在犯困,无力，腰酸背沉的状态,对身体的伤害后果不堪设想。还有渴不渴都要喝水的理念也伤害了多少人啊！李祥文老师说 食物里的水已足够身体的使用。确实如此啊现代人根本不缺水的，多数都是身体水太多，到处可听到大夫让病人祛湿驱寒，这湿和寒从哪里来的呢？水 水 还是水！
💜目前的商业炒作更是让人经不起诱惑，为了盈利各种饮料铺天盖地而来，人们为了满足口腹之欲，每天都在品味所谓的美味饮品。不是为了解渴而是贪图口感的一时快活。却不知喝了带甜味,带碳酸的饮料之后,我们的身体会更渴.然后继续喝，越喝越渴越渴越喝恶性循环。我们饭水分离修炼的人们在这方面体会是最深刻的。

《阴阳饮食法的注意事项》
①即使在应该饮水的时间，如果不想喝水就不要刻意喝水。
②实施餐后两小时饮水，如果出现无力症状或便秘，请改为餐后一小时喝水。
③调整为餐后两小时喝水、或早晚两次进食，可能会想睡午觉，尤其在两三个月的时候特别想睡，这时后要睡眠充足。疲倦现象是为了使疲劳的的细胞得以恢复所产生的。
④实施几个月会出现胃酸过多或积食现象，这时只要采取一日三餐饮食法，症状就会消失。
⑤采用一日两餐饮食法，出现乏力现象时，请换成一日三餐进行。减少进食虽然是有益的，但是根据个人情况不同，也可能导致危险。
⑥实施阴阳饮食法时可能会持续出现胃部脚痛现象，这是身体在处理以前不良饮食习惯所堆积体内的过多营养，这种情况下可以适当吃药，但一定要在饮水时间内吃药。
⑦阴阳饮食法不主张把三餐分成更多次进行(少量多餐)，相反的，如果患者体力太虚弱，反而要增加每次吃的饭量。有胃疾的人喝粥是很危险的。吃饭与饮水同时进行，会增加食物重量，导致胃部负担过重，引起胃下垂和胃扩张。胃肠最忌讳的就是湿气，因此吃饭和汤水要分离。
⑧不能空腹喝水。很多人早上起来空腹喝水，其实是违反阴阳原理。因为清晨时阳气韵开始逐渐增强，此时喝水就好像用水将火浇熄。
⑨运动中和运动后不要喝饮料。运动中会口渴是因为身体在进行阴阳自我调节，只要坚持一段时间口渴就会消失。
⑩液体的汤药是阴，请将吃药的时间改为饭后一至二小时。

🍀🌸饭水分离为什么会有好转反应
🌴因为饭和水分开吃的方法，会使我们摄取食物后，呼吸顺畅，而且会有良好的血液循环。废物不会累积在体内，所以不会产生百病。
🌴所以由于这个原因，吃干的食物后两个小时喝水，自律神经可尽全力摄取食物，完成自己的任务后，再以舒服的姿势充分的容纳供给的水分，就不会引起失调现象
🌴然而这种方式，根据不同的体质有人一开始会觉得消化不顺畅，还觉得胸口闷，或不像在吃饭。也有人会肚子痛，或饱足感，还有人会觉得心烦意乱等等。
🌴上面讲的种种现象和小孩子吃“离乳食“的过程很相似，过了两至三周所有的不适感都会消失，身体变得更舒服，体质也会变好。这段期间任意吃喝的饮食生活习惯当中，处理过度供给的水量已经精疲力尽，换句话说人体细胞就像松脱的螺丝再次栓紧只要把这个过程当作调整的过程中经历的不适感即可。

刷屏学习，给新人补课：
🌸燕麦红豆再次和大家一起探讨关于饭后两小时以后喝水的真正含义🌸
🌟因为：吃饭以后的身体对水的需求非常的强烈，这时喝的水进入人体内后，才会真正被各个器官吸收，不会停留在胃里。这样一来，气血循环就会通畅，阴阳就会平衡，❤体内废物会被排出，体内废物会被排出，体内废物会被排出❤😄燕麦红豆提示重要的地方讲三遍✌✌✌
💚大道至简呀。几句话就说明了为什么要饭后两个小时喝水。李祥文老师讲到百病之源就是饭水同吃，违背了人体的自然规律，所以才会造成气血不畅，阴阳失衡。燕麦红豆我个人的一点体会：💚即便是每日修炼再好的功法，但如果您没有饭水分开吃，一样的会让您饭后“胃胀难受阴阳失衡“
❤我就是被这个简单的道理一直吸引着，傻傻的学习着，走过了六年零10个月。而且在实践的过程中，我有一个很深的感悟，那就是，当你认可了一件东西的时候，脑子里边想的东西要简单一点，不要总是有那么多的为什么？多多的看书，看书中老师讲的到底有没有道理，感觉有道理的就傻傻的照着去做，效果就出来了。😄哈哈哈，我就是这样傻傻的走过来的。燕麦红豆也希望很多的新朋友，也像我一样傻傻的多多的看书，然后多多的实践。❤就比如这个饭后两个小时喝水吧，有好多新朋友总在叫苦啊，为什么要饭后两个小时喝水呢？渴呀渴呀。这个时候建议大家再翻翻书本去看看？老师为什么要强调两个小时以后喝水（或者是饭后一个小时喝水）看完书以后就明白了哦，🌴原来这个时候喝水，就会被身体完全的吸收，不会停留在胃里，这样一来，气血就顺畅了，阴阳就平衡啦。体内的废物就会被排出了！随之而来的身体就会越来越健康了。🌴想到这里的时候，是不是我们的忍耐力就会更强一些。所以说呀，想健康吗？稍微的忍耐一下忍耐一下这个渴。老师书中讲的🌴自己给自己战斗🌴我想应该指的就是忍渴忍美食口福之欲之类吧😄当然再次强调❤一定是在自己身体可以接受的那个“度“的情况下。这个“度“是要您在过程中自己“细心体会用心把握“的。通过一次次的实践而得来的。这个环节很重要不可忽略！。如果忽略了这个重要阶段，燕麦红豆体会就可能出现两种现象：💜一是忍耐不住渴放弃了，二是会过激走偏💜。对不起了，饭水分离在您这儿肯定没有效果喽。请大家反复阅读🌴三餐，两餐，一餐饮食法的规则，其中的每个环节都不可忽略！🌴对照入座随时调整！🌴
🎀燕麦红豆还要提醒一下！ 身体是智能的，有的时候也是莫名其妙的，让你猜不透摸不着的。有时候的渴和饿都是一种假象，稍加忍耐就过去了。
每天抽出一点时间来看书学习，真的会有不同的收获。“每天学习一点点，日积月累了不得。“
🇨🇳天天饭分，天天收获，天天幸福。让饭分永远陪伴，让饭分永不止步🇨🇳
😄我希望我们越来越好，然后推广更多的新人！🙏🙏🙏

🌸🍀🌸刷屏学习给新人补课：
🌴转帖：
我原来湿气重，痰多，舌苔白腻，现在舌苔比之前好了好多，痰也少了很多。原来吃包不晓得饿，现在知道饿了。饭分去湿气真是效果杠杠的！饭友们坚持吧，坚持身体肯定会回报你的！
转帖：
我1号下午正式开始，这几天肚子不胀气了。消化好了很多。就是昨天好困好困啊，一大早起来，口再也不苦了。睡觉也不留口水了。
转帖🌴每天都在群里看大家的分享，我的体会是，只要大方向定好，坚定地走下去，一路上都是各种身体调整的反应，此起彼伏，绝不会每天都是舒舒服服的，要 耐下心来，有点小反应就害怕，心情波动过多，也是给身体增加负能量呢。只要相信，坚持下去就好。
转帖🎀
以前一大早起来喝蜂蜜水，便秘也没改善现在上厕所是速战速决痔疮也不觉得疼了估计也好了。🙏
转帖：🌴我执行饭分几天后就不便秘了现在就算2-3天不上厕所也不会便秘以前上厕所总是黏糊糊的，现在也不会了。可能是湿气少了。
这真是人的体质不一样，改善的速度也不一样。加油。
转帖：🌴白发变黑发：
我已经变黑中我是贫血导致的白发气血足了自然黑啊大部分白发都是气血问题导致的我已经黑的比之前多了很多但是因为我以前白的太严重所以还没有很明显的对比图这个不好说 我是家人都看的出黑了而且我前额有一嘬之前是全白现在黑了三分之二，说神话饭分 可是误会哦，饭分是真的很神奇我体质太差 甲亢转甲减所以恢复起来比别人要慢我只能默默坚持.。

🌸🍀🌸刷屏学习：给新人补课
🍀🍀🍀只吃干的食物时取得的效果：
💜在强大的唾液腺的作用下，提升消化能力。
💜促进胃液的分泌，让摄取食物的养分完全吸收消化。
💜因为节制不会暴食，就算吃得过多，因为胃酸变强，也不会有消化不良或是体重的困扰。进行阴阳饮食法，呼吸自然会变得深沉，就算不採丹田呼吸也能得到很好的效果。
💜就算吃有些许变质的食物，口中分泌的唾液杀菌力和胃分泌的强力胃酸的杀菌力就能轻松处理。因此可以转变为强健的体质，就算摄取了不好的食物也不会生病。
💜不管是谁只要持续2-3周。胃胀机能强化后，新陈代谢也会跟着变好，消化吸收力提升，身体舒畅。精神好，就能过着充满活力的生活。倘若一日三餐，餐后两个小时之后喝水，有便秘的情形，那就将喝水的时间调整为餐后一小时。
💜餐后两小时喝水就不会停滞在胃中，并且快速吸收。
💜强化身体内的自然治愈力，因此无论任何疾病，都能在5-15天内治愈。
🍀并行离固食可得到更好的效果。
🇨🇳天天饭分，天天收获，天天幸福。让饭分永远陪伴，让饭分永不止步。
😄我希望我们越来越好，然后推广更多的新人🙏🙏🙏

治疗疾病的阴阳饮食法(P38)
身患疾病或体质较弱的人，使用饭水分离饮食法会被要求更严格。
实行要领
：①如果没有特殊情况，最好是用一日早晚两餐饮食法。轻微疾病者可以用中餐晚餐饮食法，晚餐偶而喝汤饮水也可以。如果是癌症等严重患者，无论任何情况下，吃饭都不可喝汤饮水。
②餐与餐之间禁止任何零食。
③禁止空腹喝水。禁止早上洗澡、洗头、游泳等。吃完晚餐两小时后再洗澡、洗头、游泳比较好。
④早上6点至8点吃早餐。晚上5点至７点吃晚餐。
⑤用餐时先从热饭开始吃，饭后再吃菜肴。禁止吃凉的饭菜。
⑥吃完晚餐两小时后到晚上十点之前可饮水。禁止喝冷水。饮水量自己调整(p38)。一定要喝温水，许多癌症患者病情无法好转，都与喝冷水有关(p34)
⑦不得过度劳神、生气。对癌症患者来说，积食最危险，而过度劳神、生气、以及吃凉的食物都可能导致积食。
⑧适当地轻微运动，如散步。
⑨癌症等严重患者禁止吃下列食物：
●一切油类(包括苏子油、豆油、食用油，会使血液变粘稠p31)(不能吃所有油腻的食物p312)
●肉类、海鲜
●豆腐、醋以及醋酿制的任何食物、生菜等各种生的蔬菜
●糖以及糖腌制的任何食物(p31不能吃蜂蜜、糖等甜的食物)、加工过的饮料
●水果(暂时不要吃糖份太高的水果)、红豆。蔬菜水果的阴气较多，会使身体变冷，所以吃蔬菜要进可能加热，以驱除其中阴气。如果可以，尽量不吃水果(p34)。
●也不能注射任何营养剂、抗癌剂(p32)⑩如果觉得口乾、没胃口、浑身无力，应先吃「离固食」，能使身体好转。(在网路上看到的离固食就像台湾的五谷粉之类)

八正文化问Q4：
💜上次来韩国时，老师招待我们吃的那一餐还满咸的 ，是否老师在餐的料理上有什么（咸度的）建议？
❤李祥文答A4：这是我个人的口味。饭水分离实行者照自己的口味饮食即可，喜欢吃咸一点就吃咸一点，喜欢吃淡就吃淡。
读者提问Q14：
💜如果仅吃单一食物（例如面包或馒头），身体的营养会不会不足？如何补充营养？
❤李祥文答A14：完全不用担心。不用担心营养不良。
以上是转李祥文老师的答疑！提醒新来的人或者是饭分较长的人，都要重温反复的学习！饭水分离的重点是饭和水分开吃喝，至于口味的轻重可以根据自己的口味自己调整就好！不是重症病人，正常吃饭就行无须忌口！当然前提必须遵守的是吃饭喝水时间的原则！
我自己从2013年饭分到现在，都是紧跟李祥文老师的脚步走慢慢学做！正常吃饭！油和盐从没断过，也希望大家能多看李祥文老师的书和饭分资料，按老师书中讲的去做！紧跟老师的理念走，不跑偏不掉队！

所有的饭分饭友们都加油继续努力!把自己的身体修炼好有质量的过好每一天！其实很简单哦，改变一下生活方式就QK。

🌸🍀🌸到底什么是阴阳饮食法呢？拿起书本重温学习：
💜阴阳饮食法就是以饭水分离法的原理为基础产生的，这是一种能够让人们不花钱只改变吃饭喝水分开的习惯就能身体健康治疗疾病的养生方法。没有什么高科技就是这么简单。李祥文老师告诉我们实行饭水分离法这本身就和个人的荣华富贵没有任何关系，【因为这不是贩售药物，也不是注射什么特效药，不过是唤醒大众以符合自然的道理生活，是理所当然的平凡真理。】
【因为这不是贩售药物，也不是注射什么特效药，不过是唤醒大众以符合自然的道理生活，是理所当然的平凡真理。】
【因为这不是贩售药物，也不是注射什么特效药，不过是唤醒大众以符合自然的道理生活，是理所当然的平凡真理。】重要的地方讲三遍！
💚李祥文老师告知我们 ，许多人在修炼的同时并不了解这一点，他们认为将取得富贵和名义视为罪棒课题的社会潮流是必然的结果。有很多人去找老师治病，然而却怀疑李祥文老师，甚至有人检举老师没有执照，因此老师进了监狱，可是老师并没有因此停止修炼，老师不怪罪与举报他的人们，而是在监狱蹲窑的日子里，反而让拼命往前跑的生命踩下刹车，将身体实验的结果，用有系统的理论恢复时间和精神上的馀裕。
为了进行饭水分离的修炼，李祥文老师对于妻子和两名子女内心深感抱歉，老师内心牵挂着确无法在经济上给予最大的支持。然而很庆幸的是已经长大成人的子女，他们比任何人都信任和支持老师。老师是将生命传达给许多人，延续生命希望的使者。这样的角色逐渐受到越来越多的人的肯定。因此李祥文老师花更多的精力和热情都用在推广阴阳饮食法上。李祥文老师确信这都是为了老师的家族和全人类啊。
💛李祥文老师想透过本书表达人类应该遵守的法则和秩序，法则和秩序，经常让我们联想到压抑和控制人们的一种［强制］手段。然而李祥文老师要说的法则和秩序，却具有保障人类和平安定生活的特性，因为这和维持健康的秘诀相同。李祥文老师请我们好好想一想，不管知识多么渊博，有权有势也有钱，然而却失去健康，那有什么用处呢？倘若无法对自己的健康和生命负责，就算拥有全世界，那还算是幸福吗？
❤是啊，鱼和熊掌不可兼得！随意的吃喝就是在浪费生命！又想健康又不想遵守生命的法则，健康从何说起呢？温故而知新啊！燕麦红豆一定要带领大家 ，遵守李祥文老师的生命之法，修炼站在宇宙的高度，和大自然一起吐纳。打破营养学说的局限，体验饭水分离的真谛。