相信在我们大多数朋友的认知里面，虽然听说过灵芝，但对于灵芝功效并不是十分的熟悉，因为在我们常吃的一日三餐里面，是不会动辄吃上灵芝这一食材的。所以才会出现很多错误的认识；说“吃灵芝上火”，为什么会有许多人认为吃灵芝上火呢？导致这种认识的片面性，主要原因还是由于灵芝知识科普做的不够，有调查显示：“吃灵芝上火”这个对灵芝最大的曲解和误解的下意识反应，主要是因为人们对灵芝的作用效果的认识几乎来自影视剧。中国影视剧因剧情需要而狗血的情况咱就不吐槽了哈！
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网上很多商家都是在其他地区批发的种植灵芝卖给你,冒充纯野生的灵芝。不过阿勇山货不一样,祖祖辈辈都是贵州大山的子民，从事深山采摘灵芝已有十多个年头，自家亲自进山采摘,品质更实在,吃的更放心。市场上真的没有那么多野生灵芝,谁是一手货源和安全产品,大家一眼就能辨别！
接下来我们用一个真实故事给大家剖析一下：我从小体质比较差，平时很容易感冒、扁桃体发炎、还有慢性鼻炎什么的。后来我妈妈听说灵芝对改善体质很有效果，于是，就经常给我炖一些灵芝吃。刚开始吃效果真的挺好的，然后很长一段时间就没怎么生病了，就没怎么吃了。前段时间又感冒了，感冒好之后我妈就又开始炖灵芝给我吃，而且还加大量，现在有上火的症状，想问下吃灵芝上火怎么办？
从以上真实故事我们可以看出，这位朋友上火的主要原因则是食用灵芝的量过多的结果。灵芝是补气效果最好的中药，一般来说，气虚的人(常表现为倦怠乏力、畏寒怕冷、抵抗力低下易感冒、动则气喘、易疲劳；气短自汗、动则心慌心悸；面色萎黄、语声低微、少气懒言等)如果自己保健，每天吃生晒灵芝一般不超过3g。如果是用做治疗，可以在中医师的指导下服用灵芝，一般用量为6-15g就不会引起上火。
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