本人是个死宅男，没朋友，又觉得自己啥也没有，只有一身躯壳，上下班，每天都是一个人，每次破戒都是在睡觉的时候，怎么就突破不了，我觉得已经尽力了，就是突破不了，就应该被虐吗？

一直想，一直想，就是想不明白，是哪里问题！

独处会增加欲望，只需要加强警惕，你以为在屋子里就没人看到你的污龊的事情吗？

断一切h源，每天学习戒色文章一天都不能断。争取每天花几分钟在网上或者现实生活中发善心行善，正气生发才能驱除邪欲，积极工作学习充实生活尽力避免独处来规避欲望，戒色无关意志力，在乎方法和坚持，盲戒强戒必然失败。起初的戒色之路必然会遇到艰难险阻，如若破戒必须总结破戒原因并下狠心改正，否则原地踏步不可能戒色成功。每天自我激励、帮助他人、学习修心、总结反思、运动养生，这样修心养性到一个阶段后就会发现邪欲明显下降了，是成功的畅快！（但不要放松警惕，务必日日坚持、时刻警醒）

脑子笨，脑子不够用，健忘，理解差，就这样出不来撸坑吗？

没必要那么纠结控制频率就好
更应从内心真正的改变乐观一点

更好的戒色，利用好时间，比较方便，锻炼自己，不行就去住寝室，多学习，是自己的年头没有看住，别赖独处。

放下手机，多学习传统文化，把脑子里面的黄毒清洗干净，久而久之欲望自然就会小很多。能量守恒定律，你想得到一些东西就必须要放下一些东西。你想改变自己的人生，以后对父母，对亲人，对自己有个交代，那就必须要下大决心放下邪淫恶习。

实在不行，你可以试试佛教，我见过很多人在戒色生涯中跌跌撞撞，起起伏伏，最后都是通过信仰才彻底改变的。

当你觉悟强大了之后面对付出出现破戒的可能会很小的，但是还是应该保持警惕，刚开始戒色尽量要避免独处，因为独处时邪念会变得特别活跃，特别容易出现破戒，你可以多出去走走，散散步什么的，等你把觉悟提高了之后面对付出时就会变得很享受了，但是警惕意识还是必须要具备，因为心魔就等待着你放松警惕，之后给你致命一击，加油。

被各种邪念攻破，前提是你给他们机会了

兄弟，女色不迷人，不要再迷惑了

怎么会独处呢，公司人少吗

兄弟，找点事干，戒色养生，运动健身都可以的，加油。