先做个自我介绍：楼主身高178㎝，体重165斤，标准上班族！不是二十多岁的小姐姐，而是三十多岁的老阿姨，已婚已育，减肥不仅为了美，主要是为了健康。
姓名：年华水沫
身高：178㎝
体重：82.5㎏
第一阶段减肥周期：12.28-1.28（没错，减好几天了）
第一阶段目标减重：10斤，至77.5㎏
第二阶段减肥周期：1.28-2.26
第二阶段目标减重：10斤，至72.5㎏
减肥方式：更换饮食结构，低碳水化合物，戒糖戒脂肪。适度锻炼，每天骑室内单车20-30分钟。
附图镇楼：我的体重指标简直一塌糊涂，不忍直视。今天上班有点匆忙，体重没有上传，这个是昨天的，节食两天，成效显著，已经瘦了1.6斤。
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