额..【跑题】..吧里有瘦腿成功的MM么?指教下-0-~~~~~【化妆吧】

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话说..5月份要做一次伴娘- -...注定要穿短裙...
唉..我看起来不胖...因为能藏肉- -!..不知道有多少MM和我一样额...
主要是腿粗...小腿大腿都...>.<.....
所以来问问有姐妹瘦腿或者瘦身成功的伐...谢谢~~~

送TA礼物

1楼2010-02-20 15:23回复

不敢吃减肥药- -..曾经吃了二星期..然后大姨妈么来..吓的我不敢再吃了- -~~

5楼2010-02-20 15:33

回复：6楼
0.0快走？慢走？走楼梯？
话说我公司在8楼。。不知道天天走上去。。2个月会有效果伐。。

7楼2010-02-20 15:44

回复：14楼
0.0那个真的有用啊。。蛮叫去看看。。

16楼2010-02-20 16:46

800米 - -..老了 ..跑不动了..
我选择床上蹬腿..上下蹲..记住了..记住了..

21楼2010-02-20 17:45

回复：22楼
额- -完了..这东西估计看RP..

28楼2010-02-20 18:15

回复：23楼
脚掌外侧..这姿势好像有点奇怪..我努力试试
睡前蹲脚屈张..是不是就是躺着..然后脚做瞪自行车的动作?
我做地铁的..绝对是站着- -!

29楼2010-02-20 18:18

回复：32楼
我知道瑜珈肯定有用..不过我没空- -..平时上班下班蛮累的..

37楼2010-02-20 20:30

回复：34楼
膝盖夹纸?就是要让肌肉紧张着咯?那我不夹但是紧张着也可以是吧?
60个抬脚后跟的动作..这个有用还是上下蹲有用额..天天做很多我估计不行..或者每天换一个- -?..好像也不好..

38楼2010-02-20 20:33

回复：43楼
是膝盖以下 - -
我的小腿很。。

50楼2010-02-22 13:02

回复：51楼
床上空蹬和站着上下蹲我昨天就开始了。。
按摩是虾米？有手法伐？要抹东西伐

52楼2010-02-22 13:31

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