目前已经戒了13天了 说一说我的个人想法吧

我看贴吧有许多老哥戒烟成功 但也有戒烟好几年又复吸的 在我看来 复吸的人百分之70是意志不坚定的 还有30是工作环境之类迫不得已的因素

我就是抽了8年多烟 今年检查 发现呼吸道感染 咽喉炎 还是传染性的 但医生说不算是传染病 只是带有传染性 我就想到 在家和单位的时候 怎么我一出现 所有人都咳嗽咳痰

原来周边人都是被我传染了 所以一出医院后 我把烟火扔了 回到家也把整条烟全泡水了 我要下定决心戒烟 为了我家人的健康 也为了周边人的健康

还好我的烟龄不是太长 肺部没有问题 现在就是边吃药边戒烟 我相信我一定能成功

可能每个人都有自己的一套戒烟方法吧 我的方法就是给自己心理暗示 当做不会抽烟 只要一出现想抽烟的念头 我就心理默念 我不会抽烟没抽过烟 生理上就是多喝水 这个大家应该都知道 多喝水排毒嘛

总之吸烟真的是百害无利 希望大家都能戒烟成功